そら(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) on LIPS 「前回の投稿では洗顔について書いたと思うのですが、 ..」

前回の投稿では洗顔について書いたと思うのですが、 ニキビを減らすには洗顔と同じくらい大切なことがあるのです！ それを説明しようと思います… 自己流ですので、参考までにお願いします😭 大切なこと、それは 『日々の生活』です！！ ｢は？そんなん当たり前やろ｣ そう思う人いますよね？はい、その通りでございます。 でも？意外と気にしていないこともニキビのきっかけになっちゃっている かもしれないですので…一応…説明を。 ① ベッド みなさん寝る時はベッド派ですか？敷き布団派ですか？ そんなことはどうでもよく、(私はベッド) ベッドのシーツ、枕カバーはしていますか？ 寝ている時って、冬でも汗はかいてます。その汗が染み込んだシーツで1週間も1ヶ月も寝たら、ばい菌だらけで嫌になりますよね？ (夏場なんか特に。) その汚れも肌にとっては大ダメージなんです！ なので、シーツはこまめにとりかえ、枕カバーも、洗えなかったらタオルを敷くなどして肌と枕が触れるのを極力避けましょう！ ②ゴールデンタイム 前回も書きましたが、２２時～２時はお肌のゴールデンタイム… でも、勉強とかお仕事とかで、２２時に寝るなんて無理！そういう方いますよね。 私もそのうちの1人であります😭 なので、出来るだけ早く、２３時～０時までには寝れるようなリズムにしましょう！ ③寝る服 寝る時はみなさんパジャマとかに着替えますか？ 私は着替えています。 そのパジャマ(寝巻)は何日ごとに洗っていますか？ ①でも書いた通り、冬でも汗はかきます。 パジャマはベッド以上に汗を吸い取ってますよね？ 着替えたあと放っておくと、菌が繁殖、また着るとなると思いっきり肌に触れますよね… なので、パジャマもできれば1日1回は洗えるようにしましょう！ 今回伝えたかったのは①と③です。 肌に触れるものはいつも清潔に保っていてほしいです。 またなにかいい情報があったり、コスメを買ったら投稿します💕 フォロー、いいね、コメントお待ちしております！ 長文失礼しました|ω･`) ))ｽｽｯ #ニキビ #パジャマ #布団 #ゴールデンタイム #予防 #お肌