ランペOTAKU on LIPS 「高校生　身長160 体重54 学年末テスト期間太り ..」

高校生　身長160 体重54 学年末テスト期間太り 今のクラスはJK感なしなのでいいですが、 もうすぐのクラス替えしてJKするグループ（写真ノーマルで撮りたがる、コスプレ？？する。など)に入った時、対応できる体型じゃない！！ それは、嫌！JKしたい！と思い本気でダイエット開始！ あと、今痩せないともう痩せれない気がしてｱｾｱｾ 一応この方法で1週間で2キロ痩せました。 平日 朝:朝起きるの苦手なので、朝ご飯食べる時間が10分くらいしかないんです。だから、少ししか食べてないです。 学校:基本間食してないです。 友達から誘惑が「カロリー低いものだから食べなよ」って言われますが、食べるならガッツリ一回のチートデーに食べた方が満足できると思い、「それなー」と上手くかわします。嫌われないようにノリ良くね！！ 昼:お母さんのお弁当の為何にも我慢せずに食べてます。ここで、よくよくよく噛むこと！！夜ご飯は思うように食べれないと思うと自然にゆっくり食べるようになります。 夜:プロテインか豆腐にキムチか青汁 運動部（バド部）ですが、ここで家に帰ると絶対食べるの分かってるので、塾に行きます！ 塾の自習室でめちゃくちゃ集中すること！お腹鳴るので、めちゃくちゃお腹に腹筋に力入れてます 帰宅:お風呂に浸かって、マッサージ（主にあし） 誘惑に負けない！！ 土日は暴飲暴食しないように気をつけてるだけ。 友達に誘われた日をチートデーにしてます。 ここで質問ですが、 これで見た目痩せしますか？ やっぱり、いろんなところのマッサージしないと意味ないですかね🤮🤮 マッサージまでする体力ないー👺👺 誰か一緒に頑張りませんか？ #本気ダイエット #わたしの垢抜け方法 #はじめての投稿