脚やせを頑張ってみたいと思いますO脚短足ですウェーブタイプ太もも52cmふくらはぎ35cm身長157cm体重46.6kg女子高生です可愛いミニタイトスカートを履きたいので、脚やせを頑張ります。目標は平均より少し細いくらいです毎日記録していこう...
もっと見る@xuani___00ありがとうございます😭✨ ウェーブ体型は浮腫みやすいと思っておりまして、毎日の脚マッサージは欠かさずやりました!! やり方はすごく簡単で、保湿しながら行います! 足の踵に近い付け根から膝裏まで、セルライトを潰す感じで押し上げていきます!それが終われば今度は膝から太ももへ同じことを繰り返します! 最後に太ももの付け根のリンパを流すように手の平で上から押すだけです!そして肝心のストレッチですが、私もズボラで1日の5分だけなのに手が付かない時もありましたが横になりながら出来るのでオススメです!横になって体全体を左右どちらかに倒します。その状態から上の方の脚を上げ下げするだけです!簡単ですよね笑笑 段々慣れてきたらO脚改善のストレッチがあるのですが、有名なので調べて見てください!(説明が難しくって…😅)最後に、1週間でも、3日でもいいです!続けてください!そうすれば理想の体型を手に入れられます!
脚の上げ下げは疲れるまでやりましょう!😊笑 でも初めは両足合わせて5分くらいでも大丈夫ですっ!(꒪˙꒳˙꒪ )໒꒱ 返信遅れてしまって申し訳ないです! 頑張ってください!継続は力なり?です!笑笑
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コメント失礼します🦋🤍 しっかり効果出ててすごいです…!わたしもウェーブで脚やせ悩んでるんですが、具体的になにをされましたか??