かの on LIPS 「真面目にダイエットを始めます ..」

真面目にダイエットを始めます🔥🏃‍♀️💨💨 夏ぶりの投稿〜!! あれから10月に部活を引退して専門学校も合格し、落ち着いた生活がくるからダイエットに励むぞ！と思っていたものの… 休みが全くないんじゃ!!😫 部活の手伝いにほぼ毎日駆り出され(しかも時には怒られて…ブラックすぎんか)、テストはまだあるし… 社交不安障害、鬱病である私はメンタル激弱で情緒不安定になりやすく、最近は気分が落ちることも増えてしまい、せっかく立てたトレーニングメニューもやる気になれない日が9月頃から続き、 ごはんを食べなかったり、逆に食べすぎたりすることもあり… 前回の投稿から体重が増えました( ；​； ) (8/22測定)46.9kg▶️▶️▶️50.3kg(11/24測定) 約3ヶ月で約3kg…過去最高体重だぁ( ；​； ) 部活引退したのもあるかなぁ… 前置きなっっっっが。(いらん事書きすぎ) というわけで！ちゃんと真面目にダイエットをやろう！ と決意しました💪 夏明けから色々トレーニング動画を漁り、気づけば1時間程のまとめ動画を作っていましたが(やりすぎ)、時間と自分に余裕のない私には続かず、失敗に終わってしまいました…(本末転倒) そこで今回は、1日5分でもいいから、まずは毎日続けることを目標にしました！ (でも何やろう…)と思いました‪w そんな時ふと、とある動画を思い出しまして😊 なんの動画かと言いますと… ↓↓↓ Snow Manの筋肉自慢、岩本照くんのトレーニング講座 「H1フィットネス」の動画です！ 6人時代のものもありますが、私は最新版のものを続けています💪 (動画URL▶️https://youtu.be/uv8NlZ6qa4Y トレーニングは8:20頃辺りからスタート！) なんとですね…このトレーニング、 4種目をたった2分で！出来ちゃうんです😇 でもちゃんとお腹に来ます！ 部活の腹筋ではあまりキツいと思わなかった私でも、かなりキツかった…‪w このトレーニングを1セット、余裕がある時は2セットやります！ 1日2分だけ(2セットやっても4分！)だから忙しくても「2分だけならやれるかな…」ってなります！ しかも私の様なSnow Manファンだと、推し様と一緒に楽しくトレーニング出来ちゃうので本当にあっという間✌️(推しは渡辺くん＆この動画ではいないけど阿部くんです💙💚) キツいけど、短いし、何より推しと頑張れちゃうのが私得すぎて‪…😂 頑張ってみようと思います！ また効果が見えてきたら投稿します💪 まずは今日から2週間は頑張ります❗ 自分が出来そうな目標からこなすのが大事ですよね😉 長々とした文章ですが、 最後まで閲覧ありがとうございました🥰 #ダイエット #SnowMan #岩本照 #H1フィットネス