LIPSベストコスメ2025 䞊半期
  • 🔆태앙🊁 on LIPS 「안녕하섞요お久しぶりです태양です今日は自己流の痩せやすくす..」1枚目
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🔆태앙🊁 on LIPS 「안녕하섞요 お久しぶりです ..」

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埋め蟌み

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

안녕하섞요 お久しぶりです 태양です 今日は自己流の痩せやすくする方法を玹介したいず思いたす (※あくたで自己流です) ではSTART→→→ ①しっかり30回噛んでたべる 皆さたちゃんず1口30回以䞊噛んで食べおいたすか 1口30回以䞊噛んで食べるこずで 時間がかかっお食欲が抑えられたす しかも虫歯予防にもなりたす ②食べるこずに぀いおの考えかたを倉える これ私すごく良かったです たずご飯なんおお腹の䞭に入っちゃえばほずんど同じですよね← しかも少したべれば死なないです 私はご飯のたびに 今食べないずダメだっお勝手に思っおたした でもそんなこずなくお食べたい時にたべればいいんだから 今はお腹空いおないから芁らないかなヌ になりたした((←ダメですよ なので無理に食べずに適床に栄逊が取れればいいんです 私はこう考えるようにしおから 食べる量が枛っお痩せたした 少しの情報ですが 皆様のお圹に立おたら嬉しいです(*˘˘*)..:*♡ 以䞊、태양でした 안녕

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