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さつき on LIPS 「頭皮マッサージってどうなの?? ..」

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頭皮マッサージってどうなの?? こんばんは〜 今回はですね頭皮マッサージについて説明していきます! 🧡💛🧡💛🧡💛から💙💜💙💜💙💜までは 読まなくても大丈夫です 頭には、前頭筋、側頭筋、後頭筋という筋肉(オレンジ)のほかに、筋肉がない帽状腱膜(緑)があります。これらは、手足や顔の筋肉のように自力で動かすことができないので、手を使ったマッサージで整える必要があります! 〜マッサージをする前に!〜 鎖骨の上のくぼみに指先を置いて、外側から中央に向かってさすっていきます 次に、耳の下部分から、鎖骨と肩先それぞれに向かって指先をさすります (上に載せてあります) 〜頭皮と毛穴は関係してる!? 毛穴ケアのマッサージ法〜 頭の上の部分からおでこ、耳、後頭部、に向かってマッサージをします。円を描くようにするといいでしょう!最後に鎖骨に流します。 🧡💛🧡💛🧡💛 頭皮は、もともと柔らかく、ある程度の厚みがあります。しかし、年齢や重力によって、顔と同じように頭皮もハリを失い、たるんできます。 すると、頭頂部は下に引っ張られるため、薄く&硬くなりがちに。頭皮が硬いと血行が悪くなることから、栄養が届きにくく、髪が十分に成長できません。かつて丸かった毛穴が楕円形になるなど、毛穴の変形により髪がうねりやすくなります。 また、下がってきた頭皮は耳の上などフェイスライン周辺に溜まってきます。毛穴は押しつぶされているため、さらにクセやうねりが出やすいことに。フェイスライン周辺にクセ毛が出やすいのは、頭皮のたるみによる毛穴の変形が原因です。 さらに、頭皮のたるみは、そのまま顔のたるみにも直結します。 kami-katsu.bayer.co.jp/self-care/scalp-massage/scalp-massage-method/ 💙💜💙💜💙💜 〜髪を生むマッサージ法〜(上に載ってます) 指の腹を生え際に置いて、生え際から頭頂部に向かってゆっくり引き上げて2~3秒程キープ。その後、ゆっくりと元の位置に移動して、指の力を少しずつ抜いていきます。これを5回程繰り返しましょう! 次に指の腹を耳の横と上に(人差し指から小指)置いて、円を描きながらもみほぐしていきます。逆回りでも、やさしくグルグルともみほぐしていきましょう! 両手で頭を包み込むように指の腹を置いて、頭頂部に向かって寄せていき2~3秒程キープ。指をゆっくり戻して、これを5回程繰り返します! 最後に仕上げは、指先で頭全体をやさしくトントンします! 以上です!! マッサージを行う際は爪で頭皮を傷つけないように、指の腹で行ってくださいね! また、一回に1時間などかけてやるものではありません。毎日コツコツ行いましょう! 長々と読んでくださり、ありがとうございました😊

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