n a g i 🍒 on LIPS 「今日からダイエット始めます！！皆さんも一緒にやりませんか？ ..」

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投稿日：2020年10月25日

こんにちは💓n a g i です！今日からダイエット始めます！！皆さんも一緒にやりませんか？ダイエットするきっかけは好きな人と友達が良い感じになっているからです………うわーん(*p´д`q)゜。なので振り向かせてやろうとダイエットを決意しました！！今の身長・体重身長164㎝　　　体重53㎏理想の体重　　48㎏！！それでは具体的に書いていきます✨✨✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1.水を毎日1.5L飲むモデルの方々は毎日2L飲んでるらしいのですが私はあまり水が得意ではないので最初は1.5Lから始めたいと思います😉 水をとると老廃物を流してくれたりむくみ解消にも繋がるのでたくさんたくさんとりましょう（（おトイレは近くなりますが＼(^^ ) 2.毎日30分筋トレ私はテニス部に入っているのですが結構緩いとこなので全然運動という運動をしていません。なので筋トレで補います💪 筋トレは「ひなちゃんねる」さんのを参考にしてやっています！いつも太もも、下っ腹を重点的にやります💃 3.マッサージいつもYouTubeやテレビを見ている空き時間は太もものセルライトをぶっ潰してやる！！という気持ちでもみもみしてます結構効果があるのでオススメです😊 4.鏡を見るこれはダイエットとあまり関係がないのですが鏡をみて自分可愛いなと思うとその通りになるかなと思って続けています！モチベーションも上がるしねっ！ 5.メディキュットをはく夜は必ずメディキュットをはいて寝ます！脂肪を無くしてくれるわけではないのですがむくみをとってくれるので昨日はついてた太ももに隙間がはいってる！！！なんてことがありました💖💖 ここまで紹介してきましたが1ヵ月ごとに報告していきます！どうかご愛読くださいませ🌠🌠 10.25