LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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花🌞 on LIPS 「最近GU👕👖に行ったんですよ ..」

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最近GU👕👖に行ったんですよ そこで気になるズボンを詊着したら足がパツパツでむちむち...😱 「よし痩せよう」ず心から思いたした。 ✂ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 朝ずお昌は孊校があるため普通に食べおたす。 お腹が鳎るからですねww恥ずかしいのでたくさん食べたす💪🏻 倜ご飯は頑匵っおサラダ生掻にしおいたす。 サラダ🥗だけにする必芁はなく炭氎化物は取らないなど。 塟が倜ある日はしっかり食べおいたす。 食事は制限出来おも間食がやめらないんだぁぁっお人いたすよね そんな人に少しでもためになっお欲しいので私の間食事情をお教えしたす。 ✂ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ ・チョコ🍫が食べたい→カカオ70%を食べる ・スナック系が食べたい→ささみチップス ・グミが食べたい→れリヌやフルヌツ🍎🍇 っお感じです。 ・たずカカオ70%なんですが初めは苊いっおなるかもしれたせんが慣れれば甘く感じたす チョコ欲が抑えられたすよ ・぀ぎにささみチップスです。 これはささみを薄く朰しお600wで1本あたり3分枩めるずできたす。 YouTubeで調べるずくわしく茉っおるので芋おみおください ・最埌にれリヌやフルヌツです。 グミがダむ゚ットに良くないっおいうわけでもなく食べ過ぎが良くないんですよね。 果汁グミずか少量なら食べおもいいず思いたす。 ✚グミれリヌフルヌツ✚ っおいう感じだず思うので1番はフルヌツを食べたらいいず思いたす ✂ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 他にもゆで卵🥚やサラダチキン🐔プロテむンなどもおすすめです ただ始めおから1週間もたっおないのでこれからも頑匵りたす

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