みはね on LIPS 「身長168cmで体重70キロから58キロまで痩せた私のダイエット法✨ ..」

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投稿日：2020年08月04日

身長168cmで体重70キロから58キロまで痩せた私のダイエット法✨ ①朝昼しっかり食べて、夜はスープのみ！最初はかなりキツかったです💦 でもだんだん慣れてくるとそんなに苦じゃない！昼はお菓子とかラーメンとか好きな物食べてました！甘やかす時間も必要ですよ✨ ②毎日150回スクワットこれ多分1番でかかったんじゃないかなー！いっぺんに150回やるんじゃなくて一日に何回か分けてでOKです✨ 太ももの隙間皆無だったのに人生初隙間できたんです😭 ふくらはぎも一回りくらい小さくなってブーツとか履けるようになりました😂 やったことはこれだけです！すごい細くなりたい！モデルみたいになりたい！って人向けじゃないけど、とりあえず標準体重になりたい！って人にはオススメです。これに加えて腹筋とかしたらバランスよく痩せられると思うので是非お試しあれ！！ #ダイエット