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美容関連 自分用メモ ・365日春夏秋冬、天気問わず毎日日焼け止め ・日傘、uvカットカーディガン、常備 ・毎日クレンジング(基本ミルクタイプ、3日に1回バームタイプ) ・洗顔料を少なめの水でしっかり泡立てて垂れない重めの泡で顔を押すようにして洗う ⚠擦らない、直接顔に手が触れないように ・先に乳液を塗ってから化粧水（乳液で肌を柔らかくして化粧水が浸透しやすくする） ・ハンドソープ・ボディソープは泡タイプで優しく(終わったら保湿、絶対。) ・枕カバーを毎日変える(or 清潔なタオルを枕の上に被せる) ・寝る時にムスク系のボディミストやコロンをつけて美容効果期待 (美容効果あるムスクの香り。匂いの効果で精神が落ち着き眠りが深くなる。多分) ・ファンデのパフは使用後は毎回ふき取って2週間で新しいのに交換 ・ブラシは使用後毎回クルクルして粉を落とすの使う。1-2週間ごとに洗う (肌触りが悪くなったら新しいのに変える) ・コスメの使用期限は絶対守る ・家では髪の毛は顔に当たらないように固定 ・ビタミン系のスキンケアは日光に当たるとシミになるから夜用スキンケアに ・化粧前・中にスマホとかパソコンとか触らない ・夜更かし厳禁(厳しい) ・二度寝厳禁 ・寝る前と起きた直後のストレッチと筋トレは欠かさずに (後で追記あると思う)

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