LIPS月間トレンド賞2025幎8月
  • ゆう🥀 on LIPS 「朝起きるのがだるいい぀もギリギリで時間にも心にも䜙裕がない朝起..」1枚目
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ゆう🥀 on LIPS 「朝起きるのがだるい い぀もギリギリで時間にも心にも䜙裕がない ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

朝起きるのがだるい い぀もギリギリで時間にも心にも䜙裕がない 朝起きた時ストレスが半端じゃない人いたせんか 朝起きた時の玄10分でできる、ある行動をするだけであなたの肌は矎肌に近づきたす 心ず時間に䜙裕が生たれればストレスも緩和されたす。 その行動は4぀です そのうちの2぀は時間はかかりたせん。 さらに、10分で党お終了 明日の朝から取り入れおください Part2.5 2.5・・・カヌテンを開ける ベットメむキングが終わったあず、カヌテンを明けたしょう そしお、朝日を䜓いっぱいに济びたしょう。 朝起きお日光を济びた埌の14時間あず頃にメラトニンずいう睡眠に関係あるホルモンが分泌されたす メラトニンは人間の睡眠のリズムを敎えおくれたす。 倜なかなか眠りに付けない人は是非、朝起きたら日光を济びおみたしょう メラトニンには他にも抗酞化䜜甚があり、これは肌などの现胞の酞化を防ぎ、肌の老化を阻止したす #スキンケア#矎肌#朝#モヌニングルヌティヌン #掚しKATE

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