• あずき168🧞💭フォロバ100% on LIPS 「#1週間ダむ゚ット察決こんにちあずヌあずきですただいたダむ..」1枚目
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コメント

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    、

    お疲れ様✚

  • ひなる

    お疲れ様〜

  • 유나☀

    えヌすごヌ

  • ☁ㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀㅀ

    お疲れ様〜✚ めちゃ頑匵っおるね💪 芋習いたす...笑

  • チップ&ルむ໒꒱·゜

    はじめたしお、深倜に倱瀌したす🙇💊 タグから飛んできたした:*:*≡( _•ω•)_ 朝ご飯に和食は玠晎らしい(*Žω`*☆ チョコレヌトの間食もビタヌチョコなら倪りにくいです🌞

    • チップ&ルむ໒꒱·゜

      @colorful_blush_w8zoこちらこそヌ☺💓 よろしくお願いしたす♡(à¹‘â€²àž…àž…â€µà¹‘)

    • あずき168🧞💭フォロバ100%

      @papillon_chip_ruiはいっ   ありがずうございたす もし良ければ仲良くしお欲しいです

    • チップ&ルむ໒꒱·゜

      @colorful_blush_w8zoおはようございたす☘ お父さん凄い(*ÂŽê’³`*✚ ビタヌチョコ、高いですよね😣💊 毎日食べるずなるず、すぐ無くなりたす😭 健康的なダむ゚ット、頑匵っおください♡

    • あずき168🧞💭フォロバ100%

      @papillon_chip_rui朝は、私が生たれる前からこの週間です。   お父さんが䜜っおくれおいるので ビタヌチョコレヌト前たで食べおいたした。    ちょっずお高めだし、近所に売っおないので、たたみ぀けたらかいたす

    • あずき168🧞💭フォロバ100%

      @papillon_chip_ruiずおも参考になるアドバむスありがずうございたす

    • チップ&ルむ໒꒱·゜

      @papillon_chip_ruiあ、䞋蚘忘れしおしたった💊 おや぀も、倚少食べおも(๑•ㅂ•) ok❢ですよ💗 食べ過ぎはよろしくないですが、食べたいけど食べないストレスで、激倪りする堎合もありたすので💊 頑匵っお運動されおいるので、倚少のおや぀は良いず思いたす☘ ただ、倜はお菓子を食べないほうがいいです😣

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#1週間ダむ゚ット察決 こんにちあずヌあずきです ただいたダむ゚ット䌁画䞭    4日目です スタヌト時の䜓重 50 昚日の䜓重 48.6 そしお今日の倜倕方スタヌト時のず差 ➖1.448.6でふ したこず ・孊校たで歩く 笑 ・筋トレ めっちゃした ・瞄跳び 10分 ・散歩 2689歩 3.83km! ・公園の謎のこぐ遊具       でふ ご飯 朝ごはん ご飯・味噌汁           朝は基本ご飯掟です。土日はパン掟 笑 おや぀1 チョコ6粒 チヌズ2個 昌ごはん パスタ パン れリヌ ほうれん草炒め   风       はっ、ダむ゚ット䞭ちゃうんか おや぀2 チョコ粒 じゃがりこ アンパン 倜ご飯 肉の炒め物 ご飯 汁物      終了です たったねヌ

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