夢見る小雨☂️ on LIPS 「初投稿です！皆さんに伝えたいことがあります！ ..」

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初投稿です！皆さんに伝えたいことがあります！ダイエット頑張ってるのになんで(っ'-')╮ =͟͟͞͞💢ってなる方絶対いると思います！痩せない主な原因について説明します！（バッサリといきます！長文嫌だと思うので笑）大事なとこ✴つけるんでそこだけ見ても構いませんよー！〜腸内細菌の比率がデブ菌の方が多い！〜これは定番ですね！結論的に言うと腸内環境を整えればいいんです！デブ菌と对のヤセ菌を増やすんです！じゃあそのヤセ菌を増やすにはと言うと… ✴不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよくとること！ ✴乳酸菌などが入ってるものを食べる！ ✴油っこいものを食べすぎない！ ⬆️また詳しく投稿します！〜骨盤の歪み〜これは私も最近知って、うっ︎︎ ⤴︎︎わマジか（☝ ՞ਊ ՞）☝ ってなりました笑骨盤が歪むことによって反り腰になやすくなるんだとか…そこから更にO脚、内股って方多いと思います！この3つ揃ってる人注意⚠️です！それにより痩せにくくなるんだとか…。改善法は… ✴仰向けになった時腰を着くように意識する ✴ https://youtu.be/AhK4zvnRMXQ _最後に紹介したこのふたつはダイエットする準備のようなものです。なのでもちろんしっかり動いてくださいね！ ✴ヤセ菌菌増やすレシピやストレッチは後ほどです申し訳ないです😭🙏😞 #はじめての投稿