夢見る小雨☂️ on LIPS 「初投稿です！皆さんに伝えたいことがあります！ ..」

初投稿です！皆さんに伝えたいことがあります！ ダイエット頑張ってるのになんで(っ'-')╮ =͟͟͞͞💢ってなる方絶対いると思います！痩せない主な原因について説明します！（バッサリといきます！長文嫌だと思うので笑）大事なとこ✴つけるんでそこだけ見ても構いませんよー！ 〜腸内細菌の比率がデブ菌の方が多い！〜 これは定番ですね！結論的に言うと腸内環境を整えればいいんです！デブ菌と对のヤセ菌を増やすんです！ じゃあそのヤセ菌を増やすにはと言うと… ✴不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよく とること！ ✴乳酸菌などが入ってるものを食べる！ ✴油っこいものを食べすぎない！ ⬆️また詳しく投稿します！ 〜骨盤の歪み〜 これは私も最近知って、うっ︎︎ ⤴︎︎わマジか（☝ ՞ਊ ՞）☝ ってなりました笑 骨盤が歪むことによって反り腰になやすくなるんだとか…そこから更にO脚、内股って方多いと思います！ この3つ揃ってる人注意⚠️です！それにより痩せにくくなるんだとか…。改善法は… ✴仰向けになった時腰を着くように意識する ✴ https://youtu.be/AhK4zvnRMXQ _最後に 紹介したこのふたつはダイエットする準備のようなものです。なのでもちろんしっかり動いてくださいね！ ✴ヤセ菌菌増やすレシピやストレッチは後ほどです 申し訳ないです😭🙏😞 #はじめての投稿