まりお。 on LIPS 「私が最近やっている“ひじきダイエット”をご紹介‼️ ..」

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投稿日：2020年04月28日

私が最近やっている“ひじきダイエット”をご紹介‼️ なんせ今は休校中ですから．．．．休み中に痩せ活して、かわいい自分を手にいれましょう✊ 本心としては『羨ましがられたい』『男子に好かれたい』など．．．醜い感情ばかりです笑でもそれをバネにして頑張りましょう😆 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ｷﾘﾄﾘ線‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 《朝》ひじき、ご飯（茶碗半分）、味噌汁、ヨーグルトを食べてました！！ ‐‐‐‐‐‐‐ひじきの作り方‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ・ひじき・ひよこ豆・ニンジン・油だいたいはこんな感じです味付けとかの作り方は書かないのでお好みでﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞですひじきをさっと油でいためると、吸収率が上がるそうです😃 ひじきにはたくさんの栄養素が入ってるのでﾊﾞｯﾁｸﾞｰ👍 （油入れすぎ注意⚠️⚠️） ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 〔昼〕サラダ、あと好きなものサラダは絶対‼️そして一番最初にサラダを食べてください好きなもの食べて🆗ですでも量は少なめで｛夜｝ひじき、お豆腐お豆腐は、何かけてもいいです👌 ちなみに私は、生姜と醤油でした（定番）体の中の老廃物を出すには、便が一番なんですって！食事制限しすぎの不健康な痩せ方ではなく体の中からキレイになりましょう😁 この方法をやっていたらお通じが良くなって毎日すっきりですみんなもぜひやってみてね😻 #ダイエット #ひじき #キレイ #痩せ活 #おすすめ #簡単 #手軽 #すっきり #自然に痩せる #まりおの痩せ方

まりお。

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