162cm52kgから今45.5kgです!!今年の7月半ばから頑張ってやせました!! 朝昼晩時間があるときはとにかく運動して、食事は野菜中心に食べたり、カロリーと脂質・糖質が高すぎるものは食べてません! 家の中で矯正スリッパ?のようなものを履...
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