出久 on LIPS 「初投稿です！！暖かい目で見てくださったら嬉しいです ..」

脱毛器って何だか怖くて買うのに勇気が要りましたが、ついに購入✨普段はミュゼに脇とVライン通ってますがなかなか行けないのでおうちでできるのは便利です。お風呂早めに入ってそのあとやると寝てる時間紫外線当たらないし、時間無駄なく使えます。使って2週...

受験生の皆さん！勉強は順調ですか？皆さんこんにちは！初めて！pochi&…です初ということで、軽く自己紹介させていただきましょう(^^)興味ない人(ほぼ全員)は、＊から見てください！急ぎの方は、🖤から見てください！年は、15歳のバリバリ受験生...

👋減量menu👋🌸食生活✔︎朝ごはんの一口目は白湯✔︎ジュース、アイス、お菓子はダメ✔︎昼ごはんの給食はできるだけ少ないのを選ぶ✔︎一口で30回は噛む！ゆっくり野菜から食べる！✔︎夕ごはんはボールにレタスたっぷりサラダ上にはゆで卵やチーズなど...

間食を食べない間食を食べるとほんとに体重が増える！ 飲み物は水かお茶にする正直あんまりジュースを飲む方ではないからあんまり変わらないかも笑 21：00以降は何も食べない夜ご飯を早めに食べて消化しきってから寝る！ 1日5000歩歩く部活を引退して運動することが減ったので日常生活で少しでも運動するように心がけます。 毎日ストレッチする体をほぐして老廃物を溜めないようにします。 週に1回運動するとにかく運動量が足りない… 体重を測る毎日測ることで自分のことをちゃんと把握します。 15分湯船に浸かるゆっくり湯船に浸かって1日の疲れをグッバイします。 小顔マッサージをする顔が小さいだけでめっちゃスタイル良く見える。顔の余白を小さくしたい…

私風のスキンケアを教えたいと思います！　現在高校1年生なのですが高校生って太りやすいし何より脂っこい食べ物や甘い食べ物に敏感で食べてる時が1番幸せ～って時期じゃありませんか！？　高校時代好きな人もできたり、特に女の子はお洒落に興味深々ですよね...

はじめまして~!!「ういたろ」といいますっ🤞🏿💖今回は,だいえっと中に注意している3つのことについて紹介します.役にたったら嬉しいです🤙☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁ひとつめ.朝ごはんしっかり食べるっ.これほんっっとうに大切!...

《ダイエット編》❥❥こんにちはᜊﬞﬞ𓈒初めまして凛ですꪔ̤̮"今回は私が実際に2週間で-3キロおとした方法をご紹介します‪-----------------✄‬・起きたらまずおもいっきり伸びる・朝と夜寝る前に白湯（または水か麦茶）を飲む1日に...

私は、このダイエット法をしてから－6キロのダイエットに成功しました！！👏👏目次1.ダイエットをし始めて辞めたこと2.ダイエット方法1.ダイエットをし始めて辞めたこと私がダイエットをし始めて「やめよう」と思ったこと1つ目は、「朝ごはんは、必ずご...