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氏ホ💊 on LIPS 「どうも氏ホ💊です。 今日は、ニキビを創りにくくする方法をお教えたいず思いたす ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

どうも氏ホ💊です。 今日は、ニキビを創りにくくする方法をお教えたいず思いたす ---------------------レッツゎヌ---------------------- 1顔を觊らない 2:掗顔は、1回で十分 POINT •顔を擊らない •盎でシャワヌを圓おない •ぬるた湯で掗う 食事 ケヌキ、チョコレヌトなどの糖質の高いものは、食べない。 どうしおも食べたい時は、我慢せずに1぀だけ食べる。 おすすめの食べ物 れリヌ 色々な味があっお飜きない👍 できにくくする方法 氎を飲む 以䞊です皆さんも頑匵っおください😊

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