• ゆー on LIPS 「ズボラで飽き性の私が1週間で1㌔落とした!(中学生にも大丈夫な..」(1枚目)
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ゆー on LIPS 「 ズボラで飽き性の私が 1週間で1㌔落とした! ..」

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ズボラで飽き性の私が 1週間で1㌔落とした! (中学生にも大丈夫な方法です。) 最近新型コロナウイルスで、家にずっと居なきゃいけませんよね だからこそできるダイエットを! (ちなみに、私は来年中1です。) (現在 : 2020年3月30日) 食事制限はほぼなしです! 朝……バナナとヨーグルト、味噌汁少々 昼……好きな物!(量は少なめ) 夜……好きな物!(量は少なめ) 間食は、しません! お腹が空いたら、お水を飲んだり、 お腹をつねってみたりするといいです笑 夜…お風呂入る前 Billie EilishさんのBad guyのダンス JUNGKOOKの筋トレ法を全部通す それぞれ1回ずつ! (どちらもYouTubeに載っています。) しかし、 あまり筋肉をつけすぎると、 身長が伸びなくなるので程々に!😁 お風呂上がり…… お風呂上がりは小さいコップ1杯の お水以外は飲まない、食べないです。 お風呂上がりにあんまり食べたり飲んだりしてると 翌日目がぶち腫れて悲惨なことになります。😨 これを毎日続けると! 1週間前………36㌔ 1週間後………35㌔   に!! もう驚きです! みなさんも試して見てください! 案外楽なダイエットだと思います笑

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