ズボラで飽き性の私が
1週間で1㌔落とした!
(中学生にも大丈夫な方法です。)
最近新型コロナウイルスで、家にずっと居なきゃいけませんよね
だからこそできるダイエットを!
(ちなみに、私は来年中1です。)
(現在 : 2020年3月30日)
食事制限はほぼなしです!
朝……バナナとヨーグルト、味噌汁少々
昼……好きな物!(量は少なめ)
夜……好きな物!(量は少なめ)
間食は、しません!
お腹が空いたら、お水を飲んだり、
お腹をつねってみたりするといいです笑
夜…お風呂入る前
Billie EilishさんのBad guyのダンス
JUNGKOOKの筋トレ法を全部通す
それぞれ1回ずつ!
(どちらもYouTubeに載っています。)
しかし、
あまり筋肉をつけすぎると、
身長が伸びなくなるので程々に!😁
お風呂上がり……
お風呂上がりは小さいコップ1杯の
お水以外は飲まない、食べないです。
お風呂上がりにあんまり食べたり飲んだりしてると
翌日目がぶち腫れて悲惨なことになります。😨
これを毎日続けると!
1週間前………36㌔
1週間後………35㌔ に!!
もう驚きです!
みなさんも試して見てください!
案外楽なダイエットだと思います笑
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