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コスメコンシェルジュゆか on LIPS 「ダイエット覚え書きコーヒーダイエット ..」

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投稿日：2020年03月20日

ダイエット覚え書きコーヒーダイエットコーヒーをよく飲むという人なら続けやすいダイエットだと思います。コーヒーに含まれる成分に脂肪燃焼効果があると言われているみたいなんです。またコーヒーを飲んだ後に運動するとより脂肪燃焼効果が高まるなんて話も…。カフェインを摂ることでアドレナリンやノルアドレナリンといったホルモンの分泌が盛んになり、内臓脂肪が分解されやすくなりますが、カフェイン以上に高いダイエット効果をもたらす成分として「クロロゲン酸」が注目を集めているそう。クロロゲン酸とはコーヒー豆の成分中、約10%程を占める化合物で積極的に摂取することで血糖値の上昇を抑え、脂肪燃焼効果が得られると言われています。

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