叶 on LIPS 「 今日は、私流のダイエット方法を教えたいと思います！ ..」

1包形になっているし パケも可愛いから持ち運びしやすい😊 体脂肪減少に役に立つと知られている 韓国の大人気のダイエット系の新原料使用しているんだって！ グリーンコーヒー豆エキスと緑茶エキスの ダイエット原料使用💫💫

激太りしたのでついに置き換えダイエット始めました😇 私は牛乳やヨーグルトに混ぜて食べています😋 ヨーグルトに混ぜると、市販の具入りヨーグルトみたいな味になります👏 砂糖やジャムを混ぜなくても十分甘くてありがたい🙏 3包すぐに食べてしまったので、7包のマスカット&アロエを追加で購入しました！ どれだけ続いてどれだけ効果が出るか期待！！

私が1ヶ月で5kg痩せたダイエット法教えます！！まず、痩せる前の体重が54kgでした家や学校で色々食べすぎてたからですね😅リバウンドしていてあ、やばいと思い本気でダイエットを始めましたというかダイエットはしていたんですが、サボり気味でした…あ...

春からJKになるものです🐿今、炭水化物抜きダイエットをしていて、順調に痩せているんですが春休みももうすぐ終わって学校がはじまってしまうんですが、みなさんはダイエット中にお昼ご飯のお弁当はどうしていましたか？？白米食べていましたか？白米食べてて...

私的辛くない食事制限‎𓂃𓈒𓏸今回は中学生の私が2ヶ月で3キロ落としたゆるい食事制限の方法を紹介します˙˚ʚ₍ᐢ.̫.ᐢ₎ɞ˚きっかけ・身体測定でえげつない体重になったから・顔が丸いと言われたから・家族がダイエットしててモチベーションになったか...

お初にお目にかかります醜女と申しますコスメアプリにも関わらずダイエット法を紹介します🌹現役JKの皆々様、日々部活に勉強に恋愛に励んでいる私達JKはお腹が空きますよね……………わかりますでも「痩せたい！」という気持ちは常にある…そんな貴方に必要...

こんにちは初投稿です。今回は食事制限だけで12キロ落とした私のダイエット中の食事について話していきたいと思います。ちなみに162センチ9ヶ月で62kg→50kgです！（骨格ストレート）🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊←過去の私の話🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐←ダイエットを決...

コロナでまるまる1ヶ月お休みが延びたので外出自粛で外に出ないという機会を利用してダイエットします……家で出来る運動に加えてお菓子を禁止します…（😱😱😱）お菓子のストックは基本無い家なので外に出ないこの機会ならお菓子を1ヶ月食べなくてもいけるん...

自分磨き〜ダイエット編〜です。体型にはうるさい現役陸上部ゆっけが教える５日で3キロ落とすダイエット方法です。VOL.1食事編VOL.2運動編VOL.3ストレッチ編まずダイエットについてですが、何個か理解して欲しいことがあります。ただ体重が軽け...

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました...

✅ 筋トレはあまり意味がない→ 筋肉がつくまでに３ヶ月、脂肪燃焼効果は７〜10日続けないので時間がかかる ✅ カロリー計算は必須！→ 食事制限メインのダイエットになるので食べすぎると効果が出ない ・お風呂の後にマッサージ・食物繊維たっぷりなオートミールで置き換える・塩分やアルコールを控える ・米と肉を一緒に食べない→ この組み合わせはかなり太る ・毎日ブラックコーヒーを２杯飲む→ むくみ防止・便秘改善 ・空腹の時間を空けすぎない→ 次の食事が太りやすくなる ・お腹が空いたら具なしみそ汁→ スープ系がお腹いっぱいになるのでおすすめ ・オートミールは一食30gまで→ オートミールは炭水化物なので食べすぎると太る ・砂糖ではなく、はちみつを使う→ 糖質が低い ・調味料などは全てカロリーカットを使う→ カロリーをなるべく抑えて美味しく食べる

《初投稿》はじめまして😊のんこと申します！よろしくお願いします🙇‍♀️よかったらフォローとハート、クリップボタンお願いします💕《本題》私は1週間前まで身長が158㌢の体重が48㌔でした。普通くらいかなぁ。(こんなにも痩せると思っていなくて写真...