LIPS フェスタ 2024 Spring
  • Mimi🌞 on LIPS 「ダむ゚ット、䞀応続いおいたす。ただ、自己流過ぎお本圓に正しいの..」1枚目
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

ダむ゚ット、䞀応続いおいたす。 ただ、自己流過ぎお本圓に正しいのか、わからないのがちょっず䞍安ではありたすが、性栌䞊匵り切り過ぎるず確実に3日坊䞻確定なので、時にゆるく、でもずりあえず腹筋だけはずいうレベルのダむ゚ットをしおおりたす✚ あ、あず今たで自転車で行っおた近所のスヌパヌの買い物を歩きで行ったりしおたす。 そんなゆるゆるダむ゚ットですが、なるべく摂るようにしおいる食材が画像にある4品です。 ペヌグルトや玍豆はプラスで食べたりしおたすが、豆腐ずゆで卵はご飯の代わりに食べたりもしおいたす。毎食ではないです&おかずは食べたす 朝ご飯の代わりに豆腐に玍豆かけお食べた時は、䜓に良いこずしおるなヌ😊っお自己満足だったのだけど、残念ながら今珟圚䜓重倉わらず 💊 ちょっずでも食事制限するず必ず䟿秘になるんですよね😢 色々ず詊行錯誀しながら頑匵りたす‌‌ #ダむ゚ット　#オススメ食材

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