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#ダイエット しらたき、かさましダイエットはじめました!炭水化物大好き、特にパスタ、うどん、ラーメンなどの麺類大好き😭ストレス溜まるとお菓子食べたくなります❣️😭ですが、いきなり完全なる糖質ダイエットはハードルが高いので、できることから少しずつ!しらたきは100円で購入できて、経済的!いつもの麺の量を半分にして、しらたき入れてます! しらたきは、こんにゃく芋からできていて、ローカロリー。食物繊維が豊富! 食物繊維は、食前や食事と同時に摂ると血糖値の上昇を抑える働きがあると言われています。また、水分を維持して腸内を通過するため、便秘の解消に役立つと言われます。食前に食べると満腹感が得られ、カロリーコントロールや食べ過ぎ防止に役立つそうです😊💞結構満腹感があります! #ダイエット #しらたき #こんにゃく #さかまし #便秘解消

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2024年04月24日(Wed)
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