なり on LIPS 「【今日のご飯】 〈朝ごはん〉うどん（3口ぐらい、と言っても12時頃） ..」

その前に私は現在身長163センチ、体重54キロで2ヶ月で6キロ減量したいなと思います…【食事】・間食はとらない。・お菓子は食べない。・飲み物は水のみ。（給食の牛乳）・よく噛む。・食べすぎない。私はよく｢おなかいっぱいで死にそう」くらい食べてしまうことがあるのでしっかり腹八分目を守りたいと思います。【運動】・月、水、金朝20分間ゆっくり走る。・毎日携帯アプリ3つをやる。（携帯のダイエットアプリがあり、運動をサポートしてくれるものです。）・寝る前に空中サイクリング、足上げ10回×3、横足上げ20回左右、寝っ転がってお腹とおしりの穴に力を5秒間入れる×30回。

【今日の体重】・朝…53.2kg・風呂前…53.9kg【今日のご飯】〈朝ごはん〉ごはん、すき焼き（写真2枚目）〈昼ごはん？〉焼きそば、いちご飴〈間食〉ドーナツ2個今日は初詣で遠出して山の中の神社に行きました。坂道往復4km歩いて足が痛いです(￣▽￣;)なのでお昼ご飯は屋台で、その後間食としてドーナツを食べてしまい、お腹がすいてなかったので夜ご飯は食べませんでした。この後寝ながら運動？をして寝たいと思います。おやすみなさい(。-ω-)zzz

【今日のご飯】〈朝ごはん〉うどん（3口ぐらい、と言っても12時頃）〈昼ごはん〉朝ごはんの残りのうどん、唐揚げ〈夜ごはん〉すき焼き（お椀一杯）、ごはん、ちりめんじゃこでした。写真を撮るのを忘れてしまいました…とりあえず私のごつい手を…ちょっとしたお話をしたいと思います。私は幼稚園生頃から太っていまして、中学入った時は身長161センチの体重62キロでした。部活動も運動部でしたがなかなか痩せず中2の途中ら辺から急に痩せ始めて中3の春には56キロでした。そこから更に54キロ、朝測ると53キロになり、でもまだまだ見た目が醜いのでどうにか！！！高校入学までには痩せたいですね(*^^*)...