CANMAKE ゴクブトマスカラ(マスカラ)の口コミ「キャンメイクゴクブトマスカラ06ブラウン◎..」

ヒロインメイクボリューム&カールマスカラスーパーWP02まつげ上がりすぎて怖い…と噂のヒロインメイクのウォータープルーフマスカラ。ボリュームというよりカール部分が強めなマスカラです。カラーはブラウン。昨今の定番ですね。写真3枚目はすっぴんまつげ。写真4枚目はマスカラ塗ったまつげ。（毎度写真不明瞭ですみません💦）化粧落としが大変だけど、カールキープ力はピカイチ✨なので大好きです。#スウォッチ#メイク写真#リピートコスメ#私のポーチ

【地味に続けようかなダイエット3日目】身長157.3㎝体重43.7kg←増えてると悔しいが変動の範囲内体脂肪率24.0%←いぇーい！筋肉量測り忘れ骨量1.9kgBMI17.7体重が増えて体脂肪率が減っている…筋肉が増えたと思いたい。［何故ダイエットをするのか。毎度の前置き］やはり体重とBMIに見合わないくらい体脂肪率が高いのが気になります（ちなみに骨密度は平均以上ですby健康診断）筋肉もなくて（数値上はあるけど、締まってない）太ももも太めなので身体全体を締めるタイプのダイエットをしようと思います。毎日同じ筋トレだと飽きるのでネットサーフィンでビビっときた筋トレをアトランダムにすることにしました。（そしたら飽きないかも？）【内ももを鍛えるエクササイズ】（https://melos.media/beauty/14790/から引用）①左脇を下にして、床に横たわります。左手と左足はまっすぐ伸ばしましょう。転がりやすい姿勢なので、右手と右足は体の前に置き、しっかりと床につけて体を支えます。②左足を軽く持ち上げ、上下にバウンドさせます。このとき、かかとから足を持ち上げ、内ももを右のももに寄せるイメージを持つと効果的です。ゆっくりと10回バウンドさせたら少し休み、3セットおこなってください。その後、反対側を向いて、右足も同様におこないます。バレリーナさんの筋トレですが、なかなか息がきれますね💦私が運動不足すぎるのが原因ですが…やっぱり毎日違うメニューをやると飽きないです✨良きです✨

【地味に続けようかなダイエット4日目】身長157.3㎝体重43.5kg←微減体脂肪率24.3%筋肉量38.9%骨量1.9kgBMI17.6そういえば体脂肪率の基準調べてない…［何故ダイエットをするのか。毎度の前置き］やはり体重とBMIに見合わないくらい体脂肪率が高いのが気になります（ちなみに骨密度は平均以上ですby健康診断）筋肉もなくて（数値上はあるけど、締まってない）太ももも太めなので身体全体を締めるタイプのダイエットをしようと思います。毎日同じ筋トレだと飽きるのでネットサーフィンでビビっときた筋トレをアトランダムにすることにしました。（そしたら飽きないかも？）【呼吸をするだけでダイエットウォーキング】（https://oggi.jp/192415から引用）仕事モードで集中しているときなどは、とくに呼吸が浅くなりがちです。でも、深い呼吸を意識的にするだけで脂肪が燃えやすい体になります。私たちの体には、体内に取り入れた「酸素」の助けで脂肪をもやすしくみがあります。呼吸が浅く短いということは、肺の中に酸素を取り入れる量がすくないということ。呼吸を深えれば、日常の動作でもエネルギーを消費しやすい体になれます。普段の生活の中でダイエットができる「呼吸法」と、帰り道にぜひ試して欲しい「深呼吸ウォーク」という歩き方を紹介します。人間の呼吸には「胸式」と「腹式」の2種類あります。胸式呼吸は、ろっ骨の間にある助間筋を働かせる呼吸です。日中、緊張モード（交感神経優位）のときは、浅く短い胸式呼吸になりやすいといわれています。腹式呼吸は、横隔膜の上下運動による呼吸。就寝中などリラックスモード（副交感神経系優位）のときは、主に深く長い腹式呼吸をしています。手順↓①鼻から息をゆっくり吸いながら、おなかをふくらませる。②口から息をゆっくりフーッと吐きながら、おなかをヘコませる。また、帰り道などには歩くリズムに合わせて深呼吸を繰り返す「深呼吸ウォーク」がオススメです。手順↓①4歩分、鼻からゆっくり息を吸って、あなかをふくらませる。②次の4歩分、口からゆっくりと息を吐き、おなかをヘコませる。歩数は、行いやすい数でOK。タン、タン、タン、タンという歩くリズムに合わせて呼吸を繰り返して。リズム運動をすると“セロトニン”という幸せホルモンが出るといわれています。深呼吸ウォークは、「歩行」+「呼吸」のリズム運動の組み合わせなので、ストレスのケアに効果的です。「深呼吸ウォーク」は、帰宅後のドカ食い防止にもなります。これからは、日常生活のなかでもしっかり「呼吸」を意識して、自然と脂肪が燃えやすい体を作りましょう。私は元々吹奏楽部だったので腹式呼吸は簡単にできましたが、なかなか意識しないと難しいものです。でも呼吸法で痩せるとのことで、今回のエクササイズは楽でした。#ダイエット#トレーニング

バウンシアボディソープエアリーブーケの香り通常版の香りもありますか、こちらをレビューさせていただきます。このボディソープの良きところはまず、いい香り❤️万人ウケするのでよっぽどでないかぎりあなたも虜に❤️そしてつぎによく泡立つ🧴濃密な泡があなたの身体を包み込むように洗います。最後に価格！一般的なボディソープよりちょっとお安い💰そして某トップ美容系YOUTUBERもおススメしていました、誰にでも受ける神ボディソープ🧴#リピートコスメ

ダイエットの話。勝手に語らせて頂きます。意外と気付かない利点やリスクなんかを何回か分けて経験談とともに語らせて頂きます。私は初潮が遅めだったので中3まではほっそりしておりました。結構筋肉質で153センチ48キロでしたが、45キロないでしょと言われることが多かったかと思います。自慢にしかならないので余計な弁明しませんが、私は偏差値70の進学校に高校は進みました。高1の春からストレスから解放された安心感からか食べる食べる！1日5食は食べていて、中学校の頃の過酷な5キロ自転車通学から、電車使ってドアtoドアで30分かからないというかなりイージーな運動になったため、運動不足にも拍車がかかり…高1の9月カラオケ🎤の全身鏡を見て愕然とします。「え…？太もも？ウエスト並みじゃね…？」当時ミニスカ紺ハイソでルーズソックスが廃れてきていた頃だったのではっきりみてしまいました。脚のラインを。家に帰って体重計にのると…54キロもあったのです！！（；＿；）高校入学体重48キロ→半年後54キロ身長153センチ→153.5センチダイエットの話❷へ続く…（不定期更新）

【地味に続けようかなダイエット】身長157.3㎝体重43.6kg体脂肪率24.8%骨量1.9kg体脂肪率が高いのと骨量が少ないのが気になります（ちなみに骨密度は平均以上ですby健康診断）あと、メモるの忘れましたが、筋肉もなくて太ももも太めなので身体全体に筋肉と骨格を大きくするタイプ（締めるタイプ）のダイエットをしようと思います。毎日同じ筋トレだと飽きるのでネットサーフィンでビビっときた筋トレをアトランダムにすることにしました。（そしたら飽きないかも？）［今日の筋トレ］ぽっこり下っ腹を撃退するエクササイズ（https://www.biteki.com/life-style/body-care/350989から引用）【STEP1】・あお向けになり、背面をしっかり床につける。・まずひざを曲げてあお向けに寝る。・手のひらを天井に向け、両肩を開いて床につける。背中と床に空間を作らないこと。【STEP2】・下っ腹を平らにキープしながら両脚を上げて。・呼吸法をつかって、息を吐いたときのペタンとしたおなかのまま、片脚ずつ上げて。・肩と首の力は抜きましょう。【STEP3】・左右のひざを前後にゆっくり動かす。・【STEP2】と同じ真っ平らなおなかのまま、下っ腹を意識しながらひざを前後交互に動かす。・呼吸は止めないように注意。#ダイエット#エクササイズ

★上品極太まつ毛重ねれば重ねるほどボリューミーに！なのにダマになりにくいから、上品な仕上がり！★上向きカールキープカールアップワックス&3種の皮膜形成剤配合で、長時間上向きカールが続く！★ウォータープルーフ&お湯でオフ(フィルムタイプ)水・汗・涙・皮脂に強く、にじみもしっかり防止！なのに嬉しいお湯でオフ！★メイクしながらまつ毛ケアユズ果実エキス(まつ毛保護成分)配合。地まつ毛への思いやりも忘れずに！《ゴクブトマスカラを100%楽しむ！使い方》①アイラッシュカーラーでまつ毛を根元からカールさせる。根元付近と、毛先付近の2回に分けてカールさせるのがオススメ！②ブラシをまつ毛の根元に当て、毛先に向かってジグザグに動かしながら液を塗る。③ブラシを縦にまつ毛に当て、毛先1本1本を太くするイメージで塗れば、上まつ毛は完成！下まつ毛は②と③の方法で塗ってね！《もっとボリューミーにするには...》上・下まつ毛共に、②と③を時間をおいて数回繰り返すのがオススメ！

非加熱フラーレン整肌成分旭研究所フラーレンといえば美肌には必須ともいえる成分ですが、原価が高いということでなかなか配合している化粧品が少ないのも事実。しかしみつけてしまいました。かなりお安め（お値段忘れました、すみません）にフラーレンが手に入る美容液を…！美容液というかほぼフラーレンなのですが。シャバシャバしたテクスチャに透明な液体です。肌に馴染ませるとぐい〜っと肌が飲み込み、保湿されてお肌もちもちになります◎これからの時季おすすめ◎#スウォッチ#最近のスキンケア

純米角質柔軟水［ふき取り化粧水］くすみの原因となる老化物質を取り除き、透明感のある柔らかな肌に整える効果があります。ハーブのような香りのするふき取り化粧水です。シャバシャバしていて、コットンに染み込ませて気になる部位を滑らせるようにふき取ります。米ぬかうるおい成分とうるおい角質柔軟成分配合の頼もしい化粧水です。無香料、無着色、無鉱物油、弱酸性で肌にも優しい♡#スウォッチ#最近のスキンケア

☆キャンメイクゴクブトマスカラBR06久しぶりにキャンメイクのマスカラを購入してみました✨高校生の時初めてキャンメイクのマスカラを使って、感動した覚えがあったのでまた購入！(現在大学生)今回、ブラウンが出ていたのでこちらにしてみました！ブラウンなのでブラックよりも目元が優しくなりました☺️1回付けただけではボリュームが足りなかったので、重ね付けした方が良いかも🙌このマスカラはウォータープルーフなのにお湯でオフ出来るので嬉しいですよね👏ダマになりにくいので綺麗に塗れると思います。気になった方はぜひ！！フォロワーさんが200人突破しました！いつも見てくださりありがとうございます！これからもよろしくお願い致しますm(__)m✨#キャンメイク#マスカラ