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  • すーさん on LIPS 「そうなんす、MAX92kgあったんす。中学卒業→高校入学までで..」(1枚目)
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すーさん on LIPS 「 そうなんす、MAX 92kgあったんす。 ..」

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そうなんす、MAX 92kgあったんす。 中学卒業→高校入学までで-30kg駆逐し 社会人になって+10kg増量し ここ最近また-10kg駆逐してやりました。 〘 重要 〙 ①とにかく沢山歩く ②30分以上は湯舟に浸かる ③つねにお水を飲む ④毎日体重を測る ⑤玄米を食べる 〘おすすめしない〙 ①絶食 ②置き換えダイエット ③極度な我慢 ※極度なダイエットは、栄養不足により思考が偏りますので、やり過ぎると何も食べれなくなったりします。ワシがそうでした。 身体的にも精神的にも本当に不健康なので、ゆるくのんびり考えることをおすすめします。 最近は、好きなように食べてアルコール消毒してるけど おかげで太りにくい体質になりました。 わしは、筋トレ嫌いだから項目に入ってないけどした方が良いんだろうなあ(震え声)

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2024年05月06日(Mon)
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