りんごろー on LIPS 「☆足のマッサージについて☆ 10/27〜始めたお風呂で足のマッサージ！ ..」

☆足のマッサージについて☆ 10/27〜始めたお風呂で足のマッサージ！ シャワーだけで済ましてしまう日もやってます😤 今まで機器やエステに頼っても 落ちなかったセルライトが、 自己流マッサージのおかけで 5日間でゆるっゆるになりました！！ どうぞご参考までに☺️ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ⚠️attention⚠️ ・あくまで自己流です！合わないと思ったらやめるが吉 ・「マッサージの方法」よりも「毎日続ける素晴らしさ」を伝えたいという意味合いが強いです －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ◎用意するもの◎ ・石鹸🧼もしくはボディソープ 以上です！！！！！！ マッサージジェルなどの特別なものは何も使ってません😉 石鹸かボディソープを足に塗りたくってから以下の手順に移ってください！ ◎手順◎ ①足の裏をマッサージ🦶 足の裏の真ん中あたり、ちょうど窪んでるところを親指で強めに、こする感じでマッサージします！ 足の裏を刺激することで老廃物の流れが良くなると聞いたことがあるのでやってます😋 ②ふくらはぎの肉をかきあげる グーを作って軽く気になるところをゴリゴリしたら、膝に向かって肉をかきあげます！ ③膝の裏をマッサージ🦵 膝の裏は大事な靭帯があるので、強くマッサージしていません！優しく押したり、膝の横の肉を揉んだりします。 ④鼠けい部をマッサージ 鼠けい部は大きなリンパが流れているので、太ももをする前にやっておくとよりリンパの流れが良くなって、脂肪が流れやすくなる（気がする）ので、本命の前に手でさすったり揉んだりしてます( ｡･ω･｡ ) ⑤いよいよ本命太もも！！！ 特に時間とか回数とか決めていません。 とりあえず気になるところを気持ち強めにグーでゴリゴリしたり、手で揉んでみたり鼠蹊部に向かって肉をかきあげてみたりを繰り返します！ 湯船に浸かった後にやると効果UP⤴️しますよ🤗 セルライトご経験者なら伝わるかもしれませんが、セルライトがあるところを軽く摘むととっっっても痛いんです(´;ω;`) わたしは太もものどこをつまんでも痛い😭っていう状態だったんですが、これを始めて3日くらいでつまんで痛いと思うところがだいぶん減りました！ 長くなりましたが、続けると身体は応えてくれます！ ぜひこの方法でなくとも、マッサージをしてみてください(ノ)*･ω･*(ヾ)