❤とあ🍎 on LIPS 「皆さんどうも!!とあです今日の内容は…ダイエットについてです!! ..」

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投稿日：2019年08月24日

皆さんどうも!!とあです(*´︶`*)❤︎ 今日の内容は…ダイエットについてです!! 今日から始めますので、その内容と今痩せたい!!と思っている方！私と一緒に頑張りましょう!! ではまずなぜ痩せたいのか。その理由は… 私はめちゃくちゃ食べる方で、妹や弟はあまり食べない方なので、夜ご飯のおかずなどが結構余ります。私は勿体ないと思い、めちゃくちゃ食べていました‪‪w。お菓子なども大好きだったので、めちゃ食べてました‪。でも私は特に運動している訳もなく、いつもゴロゴロしているので…。食べては寝る、食べては寝る…の繰り返しですそんなある日…ふと体重計に乗ると、めちゃくちゃ増えていました((そりゃそうでしょ）夏休みの間、全く運動していなかったし、食べてばっかでしたので…。さすがにやばいと思い、ダイエットを始めることになりました。しかも私の周りには細い子ばっかり…!! 母も『あんたの周り細い子ばっかだから、あんたでかく見えるね。』妹『デブ、ちょっとは動けよ。』私「(✽︎´ཫ`✽︎)ｸﾞﾊｯ」こんな感じです‪w ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 次はダイエット内容です!! 今の私は朝￤おにぎり昼￤給食おやつ食べるお風呂￤シャワー夜￤夜ご飯はめちゃ食べるおやつ食べるこんな感じです!! 私はおやつを食べるのを、やめようかなと思います!! また夜はあまり食べない方がいいので、量を減らしたりなど。お風呂はしっかり湯船に浸かって、1時間ぐらい入るのがいいそうです！あと筋トレもやるので、YouTubeで加藤ひなたさんの動画を見てやりたいと思います!! 加藤ひなたさんの動画は、ダイエットや小顔マッサージなどの動画を出しているのでオススメです!!⭐️ このように、変えていきたいので… 朝￤おにぎり昼￤給食筋トレ(加藤ひなたさんの動画) お風呂￤ちゃんと湯船に入る夜￤あまり食べないようにする筋トレ(加藤ひなたさんの動画) 顔、脚、腕などのマッサージをやるとざっくり書いたら、こんな感じです!! ちゃんと、目標体重に近づけるように頑張りたいと思います!! 皆さんも頑張りましょう!! 目標体重→39kgぐらいなにか変化が起きたら投稿します!! また良いダイエットがあったら、コメントお願いしますそれではまた会いましょう!! 読んでくれた方ありがとうございます🙏💕