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あおい on LIPS 「短期間集中ダイエット6日目!! ..」

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短期間集中ダイエット6日目!! 体重は46.9のまま… 実は今日もっと落ち込むことがあったんです… 今日もスキニーの下にはメディキュットを履いてたんですけど、今日はそのままお買い物とかに行ったんです🛍家に帰ってスキニーを脱いでメディキュットを脱いでみると… なんとかぶれのような跡が…😱😱😱😱😱😱(画像2枚目) 原因はわかんなくて、もし心当たりとか同じ経験がある方、教えて下さると嬉しいです🙏🙏🙏日曜日まであと2日しかないのに…こんな時に…気分がダダ下がりです… 話を変えましょうか😅 えーっと、今日はご飯がいつもと違くて朝は少なめで、お昼が結構ガッツリだったんです。なので夜ご飯はサラダとさけるチーズ、っていうめちゃめちゃ少ないメニューでした。 次は二の腕マッサージについて 私が入浴中、マッサージでやっている二の腕のマッサージの方法をご紹介します💪 ①手を👊にしてとりあえず色んなところをぐりぐりと肩まで持っていく ②肩甲骨のあたりからも肉を持ってくるイメージで肉を肩へ持っていく ③脇の下に指4本をガッと入れて、親指で周りの肩や鎖骨あたりをぐりぐり(語彙力) ④脇の下から鎖骨へ流す って感じでこれを両腕やってます〜 今日はこれくらいにしようかな😅ほんとにコメント待ってます🙇‍♀️ それではまた明日〜

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2024年04月27日(Sat)
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