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こんにちはこんばんは。 そして初めまして(多)ヲレおです ☺︎︎︎︎ 夏の悩みはやっぱりほとんど「体型」じゃないですか? 「ぷよぷよの肌出したくねぇ」 「街歩いてるとスリムなお姉さんみてて意味もなく萎える」 よく分からない気持ちで毎日を過ごしております🐸 少し長めな初投稿になりますが、少しでも皆さんに見てもらいながらダイエット進めていければなと思ってます! ~ ここからは私の高校の授業の雑談の話になります。 先 「君たちの年頃になるとダイエットとかしだすだろ?でもご飯抜くとか。炭水化物抜くとか。日射病なるくらいバタバタ走るとか。そんなんじゃなくて。ただカンタンなんだよ、ココ痩せたい!!!ってとこ重点的に筋トレするんだよ。お腹周りぶよぶよなのーっていうなら毎日腹筋すればいい。足が太くて...って人ならスクワットすりゃいいの。でもそっからが大事だよ。その後少しだけご飯を抜くと身体が栄養を取るためにいらない筋肉が栄養となって抜かれていくんよ。」 えーほんとかよ‪w‪w‪w 信じませんよ私。そんなカンタンなのでクビレができて美脚になれんの?そりゃいいダイエットじゃないか。 やってみるか。 まんまとヤル気になった私ですがこんなんじゃダメだとは一応思ってます笑 (カンタンすぎるだろ🤦🏻‍♀️ さて。ここからが本題(おまたせです) 今日から始める私のダイエットメニューを貼り出したいと思います︎︎︎︎☑︎ ︎︎︎︎☑︎ ジュース お菓子は禁止 ⚠️ ︎︎︎︎☑︎ 夜は ジョギング/ ウォーキング/ 縄跳び (20時から22時まで) ☑︎ 20時以降は何も食べない ︎︎︎︎☑︎ とにかく水 🚰 水水水水 ︎︎︎︎☑︎ お風呂から上がったら足のマッサージで むくみとり (なるべくジョギング終わりすぐ ︎︎︎︎☑︎ 夜友達と通話しながら 音楽を聴きながら 単語を覚えながら 足パカパカ(伝われ) ︎︎︎︎☑︎ お昼はサラダメイン or 冷やしうどん 。 さぁ。1ヶ月は続けて結果をみたいですよ?! もしかしたら先生の言ってる事が正しいかもしれない?!(期待を込めて 3日坊主の私が何処まで続けられるか、このアプリを通して経過を書いていきたいと思っています 最後まで目を通して頂き、ありがとうございます>< つたない高校生の文章ですが、これからもよろしくお願いします #はじめての投稿

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