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🦋脚やせ🦋こんにちは！実は2枚目私の脚なんです…太ももの方がふくらはぎより細い…私は小さい頃つま先で階段を登っていて筋肉がつきしかも陸上部でした．筋肉が多いせいでアスリートがなる病気シンスプリントにもなってしまいました。部活を辞めてから脚に脂肪がつき余計に太く…やっぱりほっそりした脚に憧れます✨なので今頑張ってる脚やせ方法をみんなに紹介します！1．毎日30回スクワットお尻が引き締まって足が長くなるそうです2．腰よりも高い位置に足をかけて15秒キープ膝裏の老廃物がとんできます3．マッサージ・足裏、ふくらはぎ．膝裏．太ももの順でリンパを流す感じ4．なわとび有酸素運動なのでいいですおまけ...
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0今もやってます！私はすごく筋肉質でオリンピックアスリートがなる足の病気にもかかったくらいthe筋肉質でした。🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥マッサージ方法は今度動画で載せます！🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥しかも、いろんな方法を試しても細くならなかった私にとっては1cm細くなっただけでも奇跡ってくらいです笑笑分からないことがあったらコメント遠慮なく！！#みんなに質問
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