よっぴ氏 on LIPS 「 ところで平成おわっちゃいますねぇ ..」

こんにちは😚ﾖｯﾋﾟ氏です！ ところで平成おわっちゃいますねぇ ありがとう平成💕 ようこそ令和 | ᐕ)⁾⁾ で…今回は毒出しダイエットを紹介します🤢←www え？食事制限なしで肌綺麗になるとかどうかしてんだろ。 はい、このダイエットどうかしてるんです。 みぃーんな持ってる物でできるんです！ それは水🚰 やり方を説明します⤵︎ ⤵︎ 毒出しダイエット① とりあえず水をいっぱい飲む✨ 目安は大体2Ｌ🙆🏻2Ｌも無理ー！って人いると思います。(私も無理ですw なので絶対飲んで欲しいポイントを教えます ◎朝起きた時 ◎寝る前 ◎お風呂前 ◎お風呂上がり ◎家から帰ってきた時 ◎運動前 ◎運動後 ◎トイレ前 ◎トイレ後 ※トイレ前後は必ずコップ1杯分飲みましょう ※お茶は利尿作用を伴うのでなるべく水が👍🏻 毒出しダイエット② 寝る前と起床後に毒素を出そう✨ やり方はめっちゃ簡単୧( "̮ )୨ 1.コップ半分くらいの水を口に含む 2.そのまま3分キープ 3.3分たったら口から出す 4.口いっぱいに水を含んでグチュグチュをする 5.口から出す これを口がスッキリするまでやる！ ちょっと面倒臭いけど、めっちゃ口の中がスッキリ♪するので是非やってみて下さい💕 含んだまま他の作業ができるので一石二鳥(* 'ᵕ' ) 私は読書してるかパックしながらやってる時もありますw ※口に含んでるの忘れないように 含んだまま勉強をしてたら含んでるの忘れてそのままノートに……😱 家族の問に答えて……😱 ありますww 気をつけて下さい😂 今日は毒出しダイエットを紹介しました！どうでしたか😳？ これでみんながお口もスッキリ肌綺麗になるようになればいいんだけど♡ 是非やってみて下さい！ 次の投稿もお楽しみに😍