朝はヨーグルトとりんごを混ぜたものを食べると痩せやすくなります。 朝全力でラジオ体操をする事、30分は歩く事(雨の日は筋トレやダンス)、白米を玄米や雑穀米に変更する事、を意識するだけでだいぶ変われます! 私も4月に彼氏と別れてより戻したくて外見と内面磨きしました、垢抜けしたくて眉毛剃って平行眉毛にしたりメイク用品あまり持ってなかったんですけど死ぬほど買って自分に合ったメイクを研究して朝は白湯を必ず飲んでほぼ毎日ジュース飲まないで水飲んでたら痩せるし肌綺麗になるしで最高でしたよ! 朝30分走る、3食プロテインと青汁、あたりめとかにすればすぐに痩せるかと思います。
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- 2019.01.29
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- 2019.04.09
雑談デス!!最近自撮りアプリsnowしか使ってないんですけどめっちゃめっちゃ盛れる!!っていうアプリないですかね??卒業式が近いのでみんなといい思い出になれるように良き写真撮りたいので!!!コメントお待ちしてます🌟!...
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- 2019.03.08
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