あいたむ on LIPS 「初投稿です♪ 今回タイトル通りダイエットを始めようと思います ..」

今回タイトル通りダイエットを始めようと思いますダイエットしないとってずっと思ってたのですがお正月から約5kg太りました😱身長153㎝のSサイズの人が体重57kgマジやばい元々ぽっちゃりしていたのに磨きがかかりました😫2枚目の写真で少し分かりづらいとは思うのですが、脚は全体に太い。肩幅が広く見える。くびれがない。膝が大きく見える。３枚目の写真は、二の腕の肉。お腹出すぎ。お尻大きすぎ。って感じで全身悩みがありました笑太ってると⚪おしゃれな服が着れない⚪着痩せする人はまだ大丈夫って思ってしまう⚪恋愛に奥手になりやすい⚪マイナス思考になりやすい　　etc.というようにマイナスなことしかないのです笑...

今回は食事についてです！ダイエットにおいて食事は重要ですよね（笑）かといって無理に制限すると嫌になってしまったりお菓子を急に食べないって決めるのも嫌になったりしますよね、2枚目の写真はとりあえず野菜を摂ろみたいな感じです（笑）この場合は食事制限というより食事改善がいいですお菓子も少しずつ量を減らして最終食べなくなるとベストです私は、食事に関しては3ヶ月間続けようと思っています！1ヶ月目は炭水化物の量を減らす。お菓子の量を減らす。野菜を摂る。っていうのだけ！2ヶ月目は炭水化物の量はもちろん減らす。お菓子の量をもっと減らす。そして生野菜を摂る。ってだけ！

最近の日常をお知らせします（笑）バイトとか色々し始めてダイエットが手薄になってました（週5ぐらいでバイトに入ってました）その結果が体重も減ってない。痩せてたのに元通りになっていました😢（ほんと泣きそう）なので、春休みにはバイトに集中しようと思います😅（ちなみにバイトは6時間から8時間入れてます。バイトが終わるとお腹がすくのでたくさん食べてしまうので最初の体型に戻りました😫😫）4/7から春休みが終わるのでそこから再スタートします！食事も少し変えようと思います！早くファスティングとかできるようにしたい考えてます！学校が始まると部活も始まるんですけどね（笑）バイトも週3に変わるので少し楽になるので、...