ぼーろ on LIPS 「🥰0秒 脚やせ🥰 その名も通り0秒で脚やせできちゃうんです😳 ..」

🥰0秒 脚やせ🥰 その名も通り0秒で脚やせできちゃうんです😳 しかも痩せることが難しい太もも！！ ここから少し雑談が入りますので「さて、」まで飛ばしていただいて結構です。 このやり方は私考案です！どうしてこの脚やせが生まれたのか、少し説明します。 もともとバスケ部でした。中1の夏🌞まだ部活に入って3ヶ月なのに膝を痛めました。また小学生の頃40人中35位の運動神経の私でしたから無理もありません。この膝の痛みはバスケで低い姿勢をとる時に膝がつま先より前に出てしまうことで膝に負担がかかったものでした。階段をのぼる時も痛くて気が付きました。階段も膝がつま先より前に出ている！と。そこで膝がつま先より前に出ないようにして階段をのぼっていました。完全に痛くならなかった訳では無いですが、少し和らいだように思いました。こののぼり方をした時に太ももが少し疲れたんです。でもそんなこと気にしてませんでした。中学の頃はずっとこののぼり方をしていました。 ですが、高校に入って環境が変わり友達と話すことに夢中になったりして階段ののぼり方など忘れていました。 モデルになることが夢は私はたまに脚の太さを数字で測っていました。中学の時にメモした紙と高校生で測ってメモした紙を見比べた時にウエストや足首は変わっていないのに対して太ももが劇的に太くなっていたんです😱どうしてなのかいろいろ考えた結果、駅の階段をのぼっている時に気が付きました！階段ののぼり方だと！！ （がちの雑談。笑 運動神経が悪かった私ですがバスケ部に入って最高の運動成績は50人中7位の体力、クラス1位の体力！1番速かったタイムは3km12分46秒🧐自慢しました。すみません🙇‍♀️ さて、やり方を説明していきましょう！🏃（長くなってすみません💦 階段をのぼる時に意識するだけ！ あげた方の脚に体重を掛け、反対の脚を出す時に膝がつま先より前に出ないようにするだけ！写真を見ていただくとわかりやすいかと思います。 これでのぼると少し太ももが疲れると思います。それが効いている証拠✨ たったこれだけなんです！やる価値あり！！ いいねとコメントしてくれると嬉しいです💗 やってみて感想とか聞かせていただけたらいいなと思います。 他にも脚やせ、小顔、二重、ダイエット、筋トレなどいろいろ努力しているので次に載せて欲しいものがあればリクエストください！ メイクじゃなくてすみませんでした💦🙏