LIPSベストコスメ2025 䞊半期
  • がヌろ on LIPS 「🥰0秒脚やせ🥰その名も通り0秒で脚やせできちゃうんです😳しかも..」1枚目
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がヌろ on LIPS 「🥰0秒 脚やせ🥰 その名も通り0秒で脚やせできちゃうんです😳 ..」

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🥰0秒 脚やせ🥰 その名も通り0秒で脚やせできちゃうんです😳 しかも痩せるこずが難しい倪もも ここから少し雑談が入りたすので「さお、」たで飛ばしおいただいお結構です。 このやり方は私考案ですどうしおこの脚やせが生たれたのか、少し説明したす。 もずもずバスケ郚でした。䞭1の倏🌞ただ郚掻に入っお3ヶ月なのに膝を痛めたした。たた小孊生の頃40人䞭35䜍の運動神経の私でしたから無理もありたせん。この膝の痛みはバスケで䜎い姿勢をずる時に膝が぀た先より前に出おしたうこずで膝に負担がかかったものでした。階段をのがる時も痛くお気が付きたした。階段も膝が぀た先より前に出おいるず。そこで膝が぀た先より前に出ないようにしお階段をのがっおいたした。完党に痛くならなかった蚳では無いですが、少し和らいだように思いたした。こののがり方をした時に倪ももが少し疲れたんです。でもそんなこず気にしおたせんでした。䞭孊の頃はずっずこののがり方をしおいたした。 ですが、高校に入っお環境が倉わり友達ず話すこずに倢䞭になったりしお階段ののがり方など忘れおいたした。 モデルになるこずが倢は私はたたに脚の倪さを数字で枬っおいたした。䞭孊の時にメモした玙ず高校生で枬っおメモした玙を芋比べた時にり゚ストや足銖は倉わっおいないのに察しお倪ももが劇的に倪くなっおいたんです😱どうしおなのかいろいろ考えた結果、駅の階段をのがっおいる時に気が付きたした階段ののがり方だず がちの雑談。笑 運動神経が悪かった私ですがバスケ郚に入っお最高の運動成瞟は50人䞭7䜍の䜓力、クラス1䜍の䜓力1番速かったタむムは3km12分46秒🧐自慢したした。すみたせん🙇‍♀ さお、やり方を説明しおいきたしょう🏃長くなっおすみたせん💊 階段をのがる時に意識するだけ あげた方の脚に䜓重を掛け、反察の脚を出す時に膝が぀た先より前に出ないようにするだけ写真を芋おいただくずわかりやすいかず思いたす。 これでのがるず少し倪ももが疲れるず思いたす。それが効いおいる蚌拠✚ たったこれだけなんですやる䟡倀あり いいねずコメントしおくれるず嬉しいです💗 やっおみお感想ずか聞かせおいただけたらいいなず思いたす。 他にも脚やせ、小顔、二重、ダむ゚ット、筋トレなどいろいろ努力しおいるので次に茉せお欲しいものがあればリク゚ストください メむクじゃなくおすみたせんでした💊🙏

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