ELANDA

🔸砂糖等不使用で体に良い 🔸砂糖なくても素材の甘さがあって美味しい タンパク質はお肌にとっても大事な成分だそうです！ お肌や髪もタンパク質から構成されているもの。 🔹タンパク質不足が続くと他にも集中力低下や、筋肉量が減少して太りやすい体に。 適度に摂取することが大事とのことです！ 🖇例えばビタミンCが不足して肌荒れになるみたいな結果がすぐにでないから、タンパク質不足は気付きにくいとのこと。 ストレスや、食事制限、年齢の増加でも減るみたいです。 もしかしたら、ダイエット頑張っていて、食事制限もしていて、ビタミン摂ったり化粧品も変えたり何しても肌荒れが治らないのは、タンパク質も関係してるのかも！？ ⭐️やはり食生活や適度な運動、肌荒れに効く化粧品を使うのも良いけど内側から治すことが１番大事なんだなと(๑•̀ㅁ•́๑)