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朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

@eri_asamiya_1219

女性

10代後半

混合肌

直毛で硬い髪質

フェミニン

ブルベ夏

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現役女子大生の朝宮えりです🐇 RadioTalkとstandFMに 遊びに来てね♡ 新人1位🍀 XとLIPSとインスタフォロバ100%👌🏻💕 LIPSパートナーです👍🏻🩷

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プチプラ好き

石鹸落ちコスメ好き

ナチュラルメイクが好き

ニキビ跡が気になる

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✨韓国発「LIZDA」日本初上陸✨

話題の バブルリキッドチーク を使ってみた感想💖

初秋の季節の変わり目って、肌がゆらぎやすくて乾燥もしやすいですよね…。
そんなときにぴったりだったのが、韓国Z世代から大人気のブランド LIZDA(

酒粕化粧品って何がそんなにいいの?効果を詳しく解説します!

酒粕コスメって?

日本酒を搾った後に残る“酒粕”や、米×麹×酵母の発酵エキス(例:酒粕エキス/コメ発酵液など)を配合したコスメ。
発酵の力で**うるおい成分や代謝物(アミノ酸
乳液は保湿だけじゃない?お肌に与える効果を詳しく解説!

「乳液ってただの保湿アイテムでしょ?」
そう思っていませんか?実は乳液には、ただの保湿以上の効果がたくさんあるんです✨

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お肌に良さそうだからなんとなく塗ってる美容液...お肌にどんな効果があるかを解説します!

美容液ってなに?

化粧水や乳液と違って、美容液は特定の肌悩みに集中的にアプローチするアイテム。
「なんとなく塗ってる」だけじゃもったいないくらい、
化粧水ってどうやってつける?保湿効果を高める方法を解説!

「化粧水は手でバシャバシャつければいい」と思っていませんか?
実は、つけ方ひとつで保湿効果は大きく変わります💡

1. 手のひらで温めてからつける

冷たいまま肌にのせるより、手
豆乳の化粧品ってお肌にどんな効果があるの?詳しく解説します!

豆乳化粧品って?

豆乳や大豆発酵液など、**大豆由来の成分(イソフラボン・たんぱく質・サポニンなど)**を配合したスキンケア。
特に「豆乳イソフラボンシリーズ」が有名で、プチ
日焼けで乾燥するってどういうこと?詳しく解説します!

「日焼けすると肌が乾燥する…」
そう感じたことはありませんか?
実は紫外線が肌に与える影響は保湿面にも大きく関係しているんです💡

1. 紫外線で肌の水分が失われる

紫外線は肌の表
余ったスキンケア用品どうしよう!活用法をご紹介✨

「買ったけど肌に合わなかった…」
「気づいたら違うアイテムを使っていて余ってる…」

そんなスキンケア用品、実は 捨てる前に活用できる方法 があるんです!


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毛を剃ったあとカミソリ負けに…原因と対策を徹底解説!

「ムダ毛を剃ったあと、ヒリヒリしたり赤みが出たりしてしまう…」そんな経験はありませんか?
それは カミソリ負け が原因かもしれません。
今回は、カミソリ負けの原因と、ならないための対策
ストレスが与える肌の影響を徹底的に調べてみた!

1) ストレスで肌に何が起きる?

コルチゾール↑ → 皮脂分泌↑でテカり・ニキビ・毛穴目立ち

炎症性サイトカイン↑ → 赤み・かゆみ・ニキビ悪化

バリア機能↓(角質の水分保持低下)→
この時間帯に食べると太りやすくなっちゃう…詳しく解説します!

なぜ“食べる時間”で太りやすさが変わるの?

体には**体内時計(概日リズム)**があって、

夕方〜夜はインスリン感受性が下がる(糖を脂肪にため込みやすい)

食後の代謝(D
肌がカサカサ...もしかしてこんなことしてない?

冬や乾燥の季節だけでなく、日常のちょっとした習慣が原因でお肌がカサカサしてしまうことも。
もしかすると、あなたも無意識にやっているかも!?乾燥肌を悪化させる行動と、その改善方法をご紹介しま
正しいスキンケアの方法しってる?教えます!

「毎日スキンケアしてるのに、なんだか効果が出ない…」
そんな風に感じたことありませんか?実は、スキンケアはやり方を間違えると逆効果になってしまうこともあるんです!今回は、基本の正しいスキンケア方
化粧品を買う時に絶対にしてはいけないこと!

新しいコスメを買うときってワクワクしますよね♡
でも、間違った買い方をしてしまうと「思ってたのと違う…」となったり、肌トラブルにつながることも。
そこで今回は、化粧品を買う時に絶対にしてはいけな
ニキビ跡をスキンケア以外でも治すのをサポートする方法を教えます!

ニキビ跡って、スキンケアだけではなかなか消えにくいもの…。
実は生活習慣やちょっとした工夫でも、回復をサポートできるんです!🌸


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美しさは心から?様々な研究結果を簡単にまとめ解説します!

「美は外見だけじゃなく、心の状態から生まれる」なんてよく言われますよね。実はこれ、科学的にも裏付けられている部分があるんです!✨
ここでは、心と美しさの関係をわかりやすく解説します
適度な運動が産む美容効果、詳しく解説します!

なぜ運動でキレイになるの?

血流アップ:肌・頭皮の毛細血管まで酸素&栄養をデリバリー→くすみ軽減・ツヤ感UP。

ホルモンバランス整う:ストレスホルモン(コルチゾール)↓、エンドルフィン↑→
日焼けをすると肌がどんな状態になる?詳しく解説!

1) 時間軸で見る肌の変化

直後〜24時間

赤み・熱感・ヒリつき・むくみ(特にUVBの炎症)

バリア機能低下 → 乾燥しやすく、ひりつきやすい

経表皮水分蒸散(TEWL)↑でつっぱ
野菜もだけど果物も大事!果物の美容効果教えます!

美容のために「野菜を食べなきゃ!」と思う方は多いですが、実は果物も美容に欠かせない存在なんです!
フルーツには美肌や健康をサポートする栄養素がたっぷり。今回は代表的な果物の美容効果をご紹介
もしかしたらその化粧品カビ生えてるかも…

カビが生えてしまう理由と予防法教えます!

化粧品にカビが生える主な原因

1. 開封後の長期放置

化粧品は一度空気に触れると酸化・劣化が始まる

使用期限を過ぎると防腐効果が落ち、カビや雑菌が
こんなボディクリームの塗り方してない…?

保湿効果が高まる塗り方教えます!💖

乾燥が気になる季節、みなさんボディクリームで保湿してますよね?でも実は、塗り方次第で保湿効果に大きな差が出ちゃうんです😳✨

「なんとなく塗ってるだけ」に
姿勢が悪いと太って見える?その理由と改善方法!

「痩せているはずなのに、なんだかスタイルが悪く見える…」
それ、もしかして 姿勢が原因 かもしれません!


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パフやブラシどれくらい洗ってない?菌の危険性や肌に与える影響とは!

毎日のメイクに欠かせない パフやブラシ。
実はこれ、意外と「洗ってない…!」という人が多いんです。
でもそのまま使い続けると、お肌トラブルの原因になるかも😱


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エスポア ビーベルベットカバークッション #21P ピーチアイボリー 使用感レビュー🍑

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LIPSのプレゼント企画で当選して、espoi
エスポア ビーベルベットセバムカットクッション〈ジェル状フェイスパウダー〉 使用感レビュー✨

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LIPSのプレゼント企画で エスポア ビー
爪って異性からどのくらい見られてるの...?👀

男性20人に聞いてみた!

メイクやファッションは気をつけていても、意外と忘れがちなのが「爪」。
でも実際のところ、男性って女性の爪をどれくらい見ているのでしょうか?
20人にアンケートし
肌のくすみが気になる…💦

原因と改善法を教えます!✨

「なんだか最近肌がどんより…」「疲れて見える…」
それ、くすみが原因かもしれません😢

くすみは放っておくと透明感がなくなり、老け見えにつながることも💦
今回はくすみの原因と改
その寝かた、老け顔になっちゃう!?解説します❤

寝ている間も美容は大事!実は 寝る姿勢ひとつで、顔のたるみやシワに影響する って知ってましたか?😱

今回は、老け顔になりやすい寝かたと、避けるべきポイントをご紹介します✨


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顔やせマッサージやトレーニングはやりすぎると老ける!?💦

「顔を小さくしたい!」と思って、毎日マッサージや表情筋トレーニングを頑張っていませんか?
実はやりすぎると 逆に老け顔の原因になることも…😱

今回は、顔やせケアと老化の関係に
✨とろける指通りに恋したサロン品質シャンプー✨

ずっと気になっていた plus eau メロウシャンプー/トリートメント をついにお試し。
結論から言うと――1回目で髪の質感が変わりました…!

泡立ちはきめ細かくて濃密。まるでクリームで
#PR サロン品質の美容液シャンプー&コンディショナー「プリュスオーメロウシャンプー/トリートメント」。
髪に優しい上質な成分で、しっとり柔らか、ツヤ髪へ導きます。
普段使いしやすい価格と、ドラッグストアやバラエティショップで買える手軽さも
導入化粧水って本当に必要?

役割と注意点をご紹介します💧✨

スキンケアで「導入化粧水(ブースター)」って聞いたことありますか?
「化粧水の前に塗るやつでしょ?」とは知っていても、実際に必要か迷う人も多いはず。

今回は、導入化粧水の役
こんな歯の磨き方してない…?

歯が黄色くなる理由は歯の磨き方にあるかも!

「毎日ちゃんと磨いてるのに、なんだか歯が黄色い…」
実はその原因、歯の磨き方にあるかもしれません🦷✨


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ヘアオイル、ヘアミルク、ヘアマスクの違いって?

自分に合ったアイテムを選ぶ方法を解説します!✨

「髪がパサつく…」「広がる…」そんな時に頼れるのが ヘアケアアイテム。
でも、ヘアオイル・ヘアミルク・ヘアマスクって何が違うの?どれを使えば
唇のケアしてる?💋

私がいつもしてる、おすすめケア教えます!✨

みなさん、スキンケアは毎日していても「唇ケア」って意外と忘れがちじゃないですか?💦
乾燥や皮むけでリップが上手くのらないと、せっかくのメイクも台無しに…。

そこで今日
爪を伸ばしたいのに…すぐ折れちゃうあなたへ💦

爪を強くする方法教えます!💅✨

「爪を伸ばしたいのに、すぐ割れちゃう…」「ネイルしたいけどすぐ折れる…」
そんな悩み、ありますよね。実は爪も髪や肌と同じで、ケア次第で丈夫にすることができ
インナードライにはどうしてなるの…?

治療法と一緒にお教えします!💧✨

「肌はテカるのに、触るとカサカサする…」そんな経験ありませんか?
それ、もしかしたら インナードライ肌 かもしれません!😳

今日は、どうしてインナードライにな
体臭を抑える食べ物知ってる?💐

逆に原因になる食べ物もチェック!

「最近、汗や体の匂いが気になる…」という人は、毎日の食事が原因かも。
今回は、体臭を抑える食べ物と体臭を悪化させる食べ物をまとめました✨


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便秘は肌荒れの原因になるって知ってた?

改善法とそのメカニズムをご紹介します!💡

「最近なんだか肌が荒れる…」そんな時、スキンケアだけに原因を探していませんか?
実は、便秘が続くことも 肌荒れの大きな原因 になるんです😳

今日は、
化粧水塗って、下地に、ファンデ…あれ?何この“もろもろ”!?💦

朝のメイク中、「なんかポロポロ出てきた…」って経験ありませんか?
実はそれ、**“もろもろ”**と呼ばれるもので、原因はいくつかあります。


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ブルベやイエベ関係なく使える!ニュートラルカラーとは?💡

「パーソナルカラーがブルベかイエベかわからない…」
「買ったコスメが似合わなかったらどうしよう…」
そんな悩みを解決してくれるのが ニュートラルカラー です✨


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シャンプー前にこれをすると髪がサラサラに!

「一生懸命シャンプーしてるのに、なぜか髪がきしまむ…」
実は “シャンプー前の準備” がポイントなんです!
たったひと手間で仕上がりがぐんと変わりますよ💡


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化粧して何十分かすると顔周りがドロドロに…もしかしてこれが原因かも!

「朝きれいに仕上げたのに、気づいたら顔まわりがドロドロ…」
実はその崩れ、ちょっとした習慣やスキンケアが原因かもしれません💡


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紫外線が与える肌への影響知ってる?詳しく解説します!

1) 紫外線の種類と特徴

UVA(A=AgingのA)
 肌の奥(真皮)まで届いて弾力低下・小じわ・たるみなど“光老化”の主因。窓ガラスも通る&一年中安定して降り注ぐ。

UVB(B
睡眠ってそんなに美容に関係してるの…?詳しく解説します!

1) 睡眠が“肌・髪・体”に効く理由

修復タイム:入眠後3〜4時間の深い睡眠中に“成長ホルモン”が分泌→ダメージ修復&ターンオーバーを後押し。

炎症オフ:睡眠不足はストレスホル
日焼けは老化を進めるって本当?詳しく解説します!

1) 光老化ってなに?

光老化=紫外線(UV)によって起こる肌の老化現象のこと。

実はシワやたるみの8割は紫外線が原因といわれています(加齢より影響大!)。



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口臭の原因は食べ物だけじゃない!徹底解説

1) よくある“非・食べ物”原因

舌苔(ぜったい):舌にたまる白~黄ばみの汚れ。細菌がガスを発生。

乾燥(ドライマウス):口呼吸・水分不足・コーヒー/アルコール・緊張やストレス・加齢・一部の薬
アイライン引くの難しい…上手に引く方法!

「アイラインがガタガタになっちゃう」「目尻が左右で違う…」なんて悩んだことありませんか?
私も最初は全然うまく引けなくて、練習しながらコツをつかんできました。今回は、初心者さんでも試しやすいアイラ
顔の中で人の印象にいちばん関わる部位はどこか調べてみた!

「初対面の人にどう見られているんだろう?」って気になったこと、ありませんか?
実は“顔の中で人の印象を左右する部位”は研究でも明らかになっているんです!💡


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マスカラ上手く塗れない…上手に塗る方法教えます!💖

「ダマになる」「まつ毛が束にならない」「左右の仕上がりが違う…」
そんなマスカラのお悩みを解決する、失敗しない塗り方をご紹介します✨


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【PR】ニベア「ルーセントビューティ シルクブライトニング美容液ボディミルク」使ってみた♡

こんにちは、朝宮えりです🌸
今回はLIPSのプレゼント企画で当選して、ニベアさんから「ルーセントビューティ シルクブライトニング美容液ボディミル
自分の汗の匂いってもしかして臭ってる…?💦

自分では気づきにくい“体の匂い”。
「もしかして私…臭ってる?」と不安になることってありますよね。
今回は、自分が本当に臭っているかを確かめる方法をご紹介します!


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美白になるためにやるべきこと3選!!✨

「最近、肌がくすんで見える…」「透明感のある肌になりたい!」
そんなあなたに、今日から始められる美白ケアを3つご紹介します💖

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油にも種類があるって知ってた?美容効果バツグンのオイル3選をご紹介します🤗💗

こんにちは!毎日のスキンケアや食事に「油」って実は超大事なんです✨でも、油って「カロリー高いし…」って敬遠しがちですよね?

でも実は、種類によっては美容に
ここの筋肉を鍛えるだけで、ダイエット効果が絶大!?教えちゃいます!🔥

ダイエットって食事制限や運動で大変…でも、実は「ここ!」を鍛えるだけで効率よく脂肪燃焼できるんです✨

今回は、誰でも簡単にできてダイエット効果バツグンの筋肉をご紹介
私が香水よりもヘアミストをオススメしたい理由!!

さりげなくいい匂いになりたい人必見💕

こんにちは!香水って強すぎたり、苦手な人も多いですよね。私も実は、香水よりもヘアミスト派なんです✨

今日は「なぜヘアミストが香水よりもおすすめな
ヘアマスクってどれくらい流せばいいの?🤔

正しい流し加減教えます✨

せっかくのヘアマスク、「流しすぎて効果半減してる?」「残しすぎてベタつく?」と悩んだことありませんか?
実は流し加減ひとつで仕上がりが変わるんです💡


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ビタミンCがたっぷり!美容に嬉しい食べ物まとめ🍓✨

みなさん、ビタミンCって美容にすごく大事って知ってましたか?実は、毎日の食事でビタミンCをしっかりとるだけで、お肌の調子がグンとアップするんです♡

そこで今回は、ビタミンCがたっぷり
コンディショナーってどれぐらい洗い流せばいいか分からない…💦

正しい洗い加減教えます!✨

お風呂でコンディショナーを使うとき、
「流しすぎると効果がなくなる?」「残すとベタつく?」と迷ったことありませんか?
実は洗い加減が美髪のカギな

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