![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cdn.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
痩せやすい体を作るには、筋トレが効果的です🍀特に、大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果も高まります。🩵🩵おすすめ筋トレ🩵🩵おすすめの筋トレは、スクワット、プランク、腕立て伏せなどです。🩵🩵痩せやすい体を作るための筋トレメニ...
もっと見る人気のクチコミネイルカラー 008 サマーダンス(限定)
112
2人気の画像クチコミをピックアップ！008 サマーダンス(限定)
痩せやすい体を作るには、筋トレが効果的です🍀特に、大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果も高まります。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵おすすめ筋トレ🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵おすすめの筋トレは、スクワット、プランク、腕立て伏せなどです。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵痩せやすい体を作るための筋トレメニュー🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀スクワット太ももやお尻の筋肉を鍛え、基礎代謝を効率的にアップさせます。🍀プランク体幹を鍛え、短時間で効果を得られます。初心者でも30秒から始められます。🍀腕立て伏せ上半身の筋肉を鍛える簡単な方法です。壁を使った「壁腕立て伏せ」なら初心者でも安心です。🍀ランジヒップアップ効果が期待できます。ランジは、前後や左右に足を開いて体を上下に動かすことで、下半身の筋肉（太もも、お尻、ハムストリングス）を鍛えるトレーニングです🍀バックエクステンション背中の筋肉を鍛え、姿勢改善にもつながります。バックエクステンションは、うつ伏せの状態で上半身を反らし、背面の筋肉を鍛える筋力トレーニングです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼これらの筋トレに加えて、有酸素運動（ウォーキング、ジョギングなど）を組み合わせることで、より高いダイエット効果が期待できます。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーー注意⚠️点🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀正しいフォームで狙った筋肉に効果的に負荷をかけるために、正しいフォームで行うことが大切です。 🍀食事栄養バランスの整った食事を心がけましょう。🍀休息筋肉を休ませることも重要です。🍀継続筋トレは継続することが大切です。無理のない範囲で、コツコツと続けましょう。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵これらのポイントを踏まえて、筋トレを習慣化し、理想の体型を目指しましょう。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀鏡や目視で脚を確認する筋トレで、効果がわかりやすいのが脚ぷよぷよから、筋肉がついて少し筋張って見えることも。そのときに、フットネイルをしておくと足が女性っぽくなるのでさらに意識できるかも。主婦の方や子育て中学生さんは、ネイルできないこともありますが靴下を履くこれからの季節は自分だけのために足の指にネイル塗ったみて。綺麗になりたいと思うときにがんばるスイッチを足の爪にセットすると見るたびに、運動ダイエット頑張ろうって思えますよ。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボhttps://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てるhttps://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プルンと「美胸」の育て方https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケアhttps://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷#すずらん#美容ライター#Kindle作家#夏の美ボディ計画#ダイエット#健康#ガチレビュー#垢抜ける方法#垢抜ける#むくみ解消#垢抜け#ボディケア#インナーケア#美容#正直レビュー#垢抜け#ボディケア#筋トレ#痩せやすい体づくり
クチコミをもっと見る
イエベ春
ブルベ夏
イエベ秋
ブルベ冬あなたにおすすめのバリエーションネイルカラー 008 サマーダンス(限定)
13 すずめの羽
- イエベ秋
- 人気
04 パーティ バッグ
- イエベ春
- 人気
16 私の風船
- ブルベ夏
- イエベ春
- 人気
08 私の秘密
- ブルベ冬
- 人気
05 バブルバス
- イエベ春
- 人気
07 こぶた
- ブルベ夏
- 人気
15 月のかけら
- イエベ秋
19 タルト オ シトロン
- イエベ春
- 人気
09 いちじくのジャム
- ブルベ冬
10 トゥリンケット
- イエベ秋
18 ピンクレコード
- ブルベ夏
002 イルカのフロート(限定）
- ブルベ冬
14 コーヒービーン
- イエベ秋
03 ラディ ロゼ
- ブルベ冬
001 ヤグルマギク(限定)
- ブルベ冬
01 ルージュ カーディナル
- ブルベ冬
- 人気
003 ビーチグラス(限定）
- ブルベ冬
- 人気
02 フィジー
- ブルベ夏
20 あざらし
- イエベ秋
22 子うさぎ
06 貝殻
- イエベ春
004 ガールズロック(限定)
11 バタートフィー
- イエベ春
21 小さな星空
商品詳細情報ネイルカラー 008 サマーダンス(限定)
- ランキングIN
- マニキュアランキング第85位
- 容量・参考価格
- 10ml: 1,760円
- 商品説明
- 2023/04/01 限定色発売 ノスタルジックなレトログリーン
- メーカー名
- アルビオン
- 発売日
- 2023/04/01
- 色
- 008 サマーダンス(限定)
関連する商品マニキュア × PAUL & JOE BEAUTE(ポールアンドジョーボーテ)
デパコス × マニキュアランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
CHANEL ヴェルニ | 3,300円 |
| ネイルランキング第8位 | 見たまま発色、乾きの速さ！ハケは細めで細かいところまでサラサラとキレイに塗ることができる | 詳細を見る | |
ADDICTION アディクション ザ ネイル ポリッシュ + | 2,420円 |
| ネイルランキング第23位 | ラウンドブラシが塗りやすくて ムラになりにくいし、速乾だから 不器用な方にもおすすめ🌱 | 詳細を見る | |
Dior ディオール ヴェルニ | 4,620円 |
| ネイルランキング第26位 | 刷毛が大きくてコシがあってとっても塗りやすい＆本当に全然ムラにならない！ | 詳細を見る | |
RMK RMK ネイルラッカー | 2,200円(編集部調べ) |
| ネイルランキング第29位 | まるで塗るガラス…💎 透明感が強くちゅるんとしてるのに発色が良い。 | 詳細を見る | |
LUNASOL ルナソル ネイルポリッシュ | 2,200円 |
| ネイルランキング第30位 | 実際に塗ってみると本当にボトルの色がそのまま出て思っていたより可愛かったです☺️💕 | 詳細を見る | |
JILL STUART フレグラント ネイルラッカー | 2,200円 |
| ネイルランキング第37位 | 塗ったあとはジェルネイルみたいにぷくっと厚み感が出てツヤのある仕上がり♪ | 詳細を見る | |
SUQQU ネイル カラー ポリッシュ | 2,750円 |
| ネイルランキング第65位 | １度塗りでムラなくしっかり発色！ネイルが乾きながらフラットな爪にしてくれる♪ | 詳細を見る | |
エレガンス ラズル エレガンス ラズル エナメルラッカー | 1,320円 |
| ネイルランキング第82位 | 本当に可愛いのが多いし、プチプラの価格で買えて、塗りやすくて◎ | 詳細を見る | |
THREE THREE ネイルラッカー | 2,420円 |
| ネイルランキング第154位 | どんな場面でも使えそうなカラーなので 1つあると便利です♡ | 詳細を見る | |
DECORTÉ ネイルエナメル | 2,200円 |
| コスメデコルテのネイルは発色がいいはもちろんですが、乾くのがすごく早いです♡ | 詳細を見る |
関連する記事PAUL & JOE BEAUTE(ポールアンドジョーボーテ) ネイルカラー 008 サマーダンス(限定)
関連する記事
PAUL & JOE BEAUTE(ポールアンドジョーボーテ) ネイルカラー 008 サマーダンス(限定)
ネイルポリッシュのおすすめランキングTOP8【人気のプチプラ＆デパコス】マニキュアとの違いも解説
紗雪｜12606 view
地味顔さんはメイク映えする！可愛くなれるおすすめのメイク術や髪型紹介
紗雪｜17282 view
ウォータープルーフマスカラ19選｜ロング・ボリューム・カールキープ・ブラウンのマスカラやにじみ対策まで
野原うさぎ｜35279 view
【2025年夏コスメ】プチプラ・デパコスおすすめ新作特集｜スキンケアやフレグランスも紹介
nimushi｜2894 view
夏メイク決定版！マストバイな「プチプラ」から「崩れにくい」アイテムは？メイク方法も要チェック
minyon｜4215 view
ファンデーションブラシのおすすめ人気ランキングTOP30【プチプラ・デパコス】洗い方や洗う頻度も解説
もみじちゃん｜16767 view
ツヤ肌になれる化粧下地おすすめ18選！濡れ感たっぷりの水光肌に【デパコス・プチプラ・韓国】
ayano｜102896 view
【予算3000円】プレゼントにおすすめのコスメ26選！デパコスリップ・アイシャドウなど学生さんにも◎
紗雪｜141161 view
プレゼントにおすすめのリップ17選♡人気のハイブランドデパコスから3000円以内のプチプラまで！
chiharu｜68292 view
【2025年】新作・おすすめ春リップ21選｜トレンドをつかんで最旬顔に
nimushi｜6926 view
おすすめのブランドPAUL & JOE BEAUTE(ポールアンドジョーボーテ) ネイルカラー 008 サマーダンス(限定)
クチコミを探す
新作コスメカレンダー
新着商品PAUL & JOE BEAUTE(ポールアンドジョーボーテ)
PAUL & JOE BEAUTEリップスティック
PAUL & JOE BEAUTEリップスティック ケース CS
PAUL & JOE BEAUTEポール ＆ ジョー アイデザイン パレット
PAUL & JOE BEAUTEポール & ジョー シマリング アイカラー
PAUL & JOE BEAUTEポール & ジョー リップスティック ケース リミテッド R
PAUL & JOE BEAUTEエバーラスティング ルース パウダー
