86kg_yakiniku みさ on LIPS 「〜ダイエット日記 12日目 〜 ..」

〜ダイエット日記5日目〜今日も変わらず86kg。車乗れるようになってからほんとに歩かなくなったなぁ、エレベーターじゃなくてなるべく階段を使うように心がけてみようと改めて思いました。お昼は、お弁当をたべ、夜は煮物とご飯と茶碗蒸し。間食は、お昼にプリント、夕方にグミ。←この間食を無くしていこう。あまり食べてないとしても、運動しないと減るものも減らない。冬は道は凍って、雪はあるし、パッとすぐに運動できないけど、階段使うとか車を停めるところを少し遠くにして、歩くとか、少しの心がけから変わると信じて明日も頑張ろう。今日はバイトお休みで、ドラッグストアで買い物しました！その紹介！！

〜ダイエット日記13日目〜１３日目にしてやっと少し体重減った気がする！夜ご飯食べて1時間もしてない時に体重測ったのに昨日より落ちてるのが嬉しかった〜！！もっと喜びを感じるにはやっぱり、いい体重計だよな…はやく給料日こい！！［今日の食べたもの］朝:飲むヨーグルトモモ昼:お弁当（二色ご飯、卵焼き、トマト、みかん）夜:カレー、餃子飲み物:お茶、水今日も間食なし！間食しないせいかすごくお肌の調子がいい！！夜ご飯わりとたくさん食べたのに、体重減ってたのは驚き。体重よりも、餃子で口臭が心配だ😅商品紹介！「すっぴんパウダー」...

〜ダイエット日記2日目〜私は焼肉屋でバイトをしています。バイトの人はいい人で、まかないもとっても美味しい🤤「食べないデブはやだ」という謎のみえ、プライドがあり、いつもたくさん食べてしまいます。食べてないのにその体？って思われるのが嫌で…そんなせいにしてたくさん食べてしまう意志の弱さに今日もガッカリ…体重は全く変わっていませんでした。でも！1日ですぐ痩せるわけじゃない！痩せなくてもキレイになれる方法はたくさんある！と、開き直り、スキンケアやメイクに力を入れてみることにしました！LIPSでもたくさん勉強して…二週間前くらいから使っている〈極潤α〉少量で伸びがいいし、保湿力も◎...

〜ダイエット日記7日目〜86kg。減らないなぁ、今日は間食しないで、頑張ったつもりなんだけどなかなか落ちない。まあ1日で落ちたら誰も苦労しないか、継続。続けることが大事。バイトのある日はしょうがないとしても、ない日はなるべく、22時に寝れるように心がけようと思いました。疲れを次の日に残すのはお肌にも健康状態にもよくない。ただ痩せるだけじゃなくて、綺麗にならなきゃ意味がない！！というわけで、今日初回するのは「エチュードハウスのティント」これは高校生の時から使ってるお気に入り商品！すっぴんにこれを下唇に人塗りして伸ばすだけで、発色の良さから口以外も化粧したような明るさが出る！

〜ダイエット日記6日目〜86kg。今日は間食を夜にしてしまいました。間食を完全に無くすのが今までできなかったことの一つなのだけれど、無くさないにしても夜に食べるのはやめようと思います。最近は服が好きになってきて、いろんなコーディネートをしてみたいけどなかなか着れる服がない…だからこそ、ウエストを細くしたいし、足を細くしたい。この服が着れるようになりたい！と思える服を探してダイエットのモチベーションにしたいと思います！！今日紹介するのは、エッセンシャルのヘアオイル！！私は夜お風呂はいった後のドライヤーの前と、朝ヘアセットのアイロンの前につけています。

〜ダイエット日記3日目〜今日の体重は85キロ。昨日から1キロ落ちたじゃん！って思いがちだけど、これがおデブあるある。1日で1キロとか当たり前。食べなかったら1キロ落ちるし、食べたら増える。持続的に落ちることがないのが辛いところ…今まで簡単ダイエット、サプリメント、とかいろいろネットでみたりテレビでみたりしてためしたけど、どれも効果ががなかったわけじゃない。どれも長くは続けられない。友達と遊んだり、旅行に行ったり、イベントごとがあったり、合わせなきゃいけない時間とかいろいろある。全部自分のせいだとわかっていても、自分のせいだからこそ開き直っちゃう。