kiyo on LIPS 「［自分用］ 2019年 美容 ・爪を伸ばす→ネイルオイル、いじらない⭐️ ..」

k-popアイドルのような腹筋欲しい人必見!!ルセラフィル厶の筋トレはただ事じゃないです！ルセラフィルムみたいな腹筋ほしいですよね☆そこで！私がルセラフィムの筋トレに挑戦しました！一週間続けると-2kg!!効果大です！きついですが3分で終わる...

7時 帰宅 、 手洗いうがい、着替えたりします 7時15分 休憩、 スマホを見たり、読書をしたりしま す 8時 勉強 宿題をしたりワークをしたり、その 日にやるべきことを終わらせます 9時30分 風呂、スキンケア 上がったらスキンケアや ドライヤー で乾かします 10時 自由時間 アイスを食べたりゲームを 食べたりゲームをしたりします 10時30分 寝る 明日の準備をして歯磨きをしたら 寝ます

かわいくなりたいです！そのためにすること（とりあえず思いつくことを簡単に書いたので、詳しいことは書いていないです！）・ニキビを無くす・洗顔を朝晩しっかりする・お菓子を減らす・ご飯を食べすぎない・ダイエットする・運動する・美白になる・日焼け止め...

こんにちは☺︎あかりです！！今回は「明後日は大事な日💑💗」「短期間で痩せたい😢」と言う人必見です！！それでは私が夏休みにダイエットをして2日間で2kg落とした方法を紹介します！※個人差があります。自己流です。※食事制限になります😅なので無理し...

こんにちは！！！京陽です。前回の投稿で2週間後に結果を公表すると言ったのになかなか投稿が出来なくてすみませんでした。ぶっちゃけると、前回の投稿の通りに努力してたら体重の変化が全くなかったんですよ。それで、自分は自分の今までのダイエット法になに...

朝普通に食べる/ヨーグルトなるべく食べる/昼お弁当のおかず/ご飯は食べない夜サラダ/フルーツ/早めに食べる/ヨーグルト/スープとか筋トレグルテンフリー？ビタミンC歩く炭水化物抜きはダメ現在の体重58.7kgピークは65kgくらい...

お悩み聞いてほしいです😭半年前ほどに3ヶ月で10キロ太りました。もちろん暴飲暴食です😭今では、もうどれだけ食べてもその体重から増えも減りもしません。流石にやばいと思い、ダイエットを決意しました。(何回も笑)でもだいたいストレスで生理が遅れる今...

皆さん！🐻にちわ！🐻ちゃんです。本日２回目の投稿は日焼け止めの比較をしていきたいと思います。私はよく日焼け止めを使うので参考になればと思います。まず①のニベアさんが出している日焼け止めを紹介します！1🐻Goodpoint塗る前にフリフリがいら...