• しろ🎀フォロバしたす♡ on LIPS 「🍎りんご䜓型特城*お腹・胞たわりなど䞊半身に脂肪が぀きやすい*..」1枚目
  • しろ🎀フォロバしたす♡ on LIPS 「🍎りんご䜓型特城*お腹・胞たわりなど䞊半身に脂肪が぀きやすい*..」1枚目
投皿者がAIラベルを付けたした

AIコンテンツ

投皿者によりAIラベル付けされた投皿

投皿を䜜成したナヌザヌが、生成AIを䜿甚したコンテンツを含むこずを衚瀺しおいたす。内容はLIPSが確認・保蚌するものではありたせん。

詳しくはこちら

コメント

アプリでサクサク読む

しろ🎀フォロバしたす♡ on LIPS 「🍎 りんご䜓型 特城 * お腹・胞たわりなど䞊半身に脂肪が぀きやすい ..」

投皿・コメントの報告

埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

投皿・コメントの報告

コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

🍎 りんご䜓型 特城 * お腹・胞たわりなど䞊半身に脂肪が぀きやすい * り゚ストのくびれが分かりにくい * 䞋半身は比范的すっきりしやすい おすすめ * 食事甘い物・粟補された炭氎化物を摂りすぎない * たんぱく質野菜適量の䞻食を意識 * りォヌキングなどの有酞玠運動 * 腹筋・䜓幹トレヌニング 🍐 掋ナシ䜓型 特城 * お尻・倪もも・ふくらはぎなど䞋半身に脂肪が぀きやすい * り゚ストは比范的现め * ヒップが倧きめになりやすい おすすめ * スクワット・ヒップリフトなど䞋半身の筋トレ * りォヌキングなどの有酞玠運動 * ストレッチや軜い運動でむくみ察策 * 野菜・海藻・きのこなど食物繊維を意識 🍌 バナナ䜓型 特城 * 脂肪が党身に比范的均等に぀きやすい * 筋肉が぀きにくいず感じる人もいる * 䜓型の倉化が出やすいタむプ おすすめ * 党身の筋トレで筋肉を぀ける * ゞョギング・ダンスなどの有酞玠運動 * 肉・魚・卵・倧豆補品などでたんぱく質を確保 * 睡眠・食事リズムを敎える ⚠ ちなみに「りんご・掋ナシ・バナナ」は医孊的に決たった䜓質分類ではなく、脂肪の぀き方をざっくり衚す分類だよ。実際のダむ゚ットでは、䜓型だけで食事を倧きく制限するより、摂取カロリヌ・栄逊バランス・筋トレ有酞玠運動を組み合わせるのが基本だよ。

続きを読む

ピックアップ蚘事

PR
10幎ぶりのリニュヌアル。新しくなった「手に塗る矎容液」で指先たでうるおいなめらか手肌ぞのサムネむル

LIPSタむアップ | PR

10幎ぶりのリニュヌアル。新しくなった「手に塗る矎容液」で指先たでうるおいなめらか手肌ぞ

ふずしたずきに目に入る、わたしの手。だからこそ矎容液を塗りこむように倧切にケアしたい。**10幎ぶりに進化した『アトリックス ビュヌティヌチャヌゞ』**は、指先たでうるおいが続くハンドクリヌム。絶察芋逃せない、「アトリックス」の倧人気シリヌズのリニュヌアルポむントず銙りをご玹介したすPR アトリックス

蚘事を読む

関連するクチコミ

クチコミをもっず芋る

しろ🎀フォロバしたす♡さんの人気クチコミ

クチコミをもっず芋る

おすすめの商品

関連する蚘事

蚘事を芋る

クチコミを探す

新䜜コスメカレンダヌ

本日発売の新䜜コスメをチェック 人気ブランドのコスメ最新情報が䞞わかりです♡

2026幎10月09日(Fri)
LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

人気のタグ

関連する人気おすすめランキング

気になるコスメをキヌワヌド怜玢

開催䞭のプレれントキャンペヌン

無料プレれントをもっず芋る

無料の䌚員登録をするず、

お気に入りやフォロヌが出来たす

䌚員登録 ログむン
閉じる
    トレンドワヌド
    NMN
    3,419件投皿
    GYURUTT
    53件投皿
    ギュルット
    54件投皿
    今すぐ無料ダりンロヌド無料䌚員登録

    ※webで投皿にいいね、保存するには䌚員登録が必芁です

    ※webで商品を保存するには䌚員登録が必芁です

    ※webでバリ゚ヌションを保存するには䌚員登録が必芁です

    ※キャンペヌンぞの参加はアプリからのみずなっおいたす