• フォロバします! on LIPS 「🛁✨湯船に浸かるメリット温浴によって、むくみが気になるときのケ..」(1枚目)
  • フォロバします! on LIPS 「🛁✨湯船に浸かるメリット温浴によって、むくみが気になるときのケ..」(1枚目)
アプリでサクサク読む

フォロバします! on LIPS 「🛁✨ 湯船に浸かるメリット 温浴によって、むくみが気になるときのケアをサポート ..」

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

🛁✨ 湯船に浸かるメリット 温浴によって、むくみが気になるときのケアをサポート 一日の終わりに湯船にゆっくり浸かることは、身体を温めながらリラックスできるだけでなく、脚や足先などの「むくみが気になる」ときのケアをサポートする習慣としても取り入れやすい方法です。長時間立ちっぱなしだった日や、座っている時間が長かった日、たくさん歩いた日などは、夕方になるにつれて脚が重く感じたり、靴下の跡が気になったりすることも。そんなときこそ、シャワーだけで済ませず、ゆっくり湯船に浸かる時間を作ってみるのがおすすめです。 温かいお湯に身体を浸けることで、全身がじんわり温まり、血液の流れをサポートしてくれます。また、湯船の水圧が身体にやさしくかかることで、脚などにたまった余分な水分が戻るのを助ける方向に働きます。特に下半身の重だるさや、夕方になると脚がパンパンに感じるときには、温浴を日々のセルフケアのひとつとして取り入れるのも◎。 さらに、湯船の中で身体が温まると筋肉の緊張もゆるみやすくなり、疲れを感じている脚や肩まわりをリラックスさせる時間にもなります。無理に強くマッサージするのではなく、湯船の中で足首をゆっくり回したり、足指を動かしたりする程度の軽い動きを組み合わせるのもおすすめです。温かいお湯に包まれながらゆったり過ごすことで、身体をいたわるナイトルーティンを作りやすくなります。 むくみは、長時間同じ姿勢でいることや塩分の多い食事、疲れ、生活リズムなど、さまざまな要因によって一時的に気になることがあります。そのため、湯船に浸かれば必ずむくみがなくなるというものではありませんが、「温める+休む」というシンプルな習慣を続けることで、むくみが気になる日のセルフケアをサポートできます。 毎日のバスタイムを、ただ身体を洗うだけの時間から、自分の身体をゆっくり労わる時間へ。熱すぎないお湯で無理なく入浴し、入浴後は水分補給もしながら、心地よく身体を整える習慣を楽しんでみましょう。🛁🫧🦵🏻✨

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

フォロバします!さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2026年10月05日(Mon)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています