• Ryuki*フォロバ on LIPS 「脂溶性ビタミンの最初はこれ!ビタミンA!✼••┈┈••✼••┈..」(1枚目)
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脂溶性ビタミンの最初はこれ! ビタミンA! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ビタミンA(レチノール)とは? ビタミンAは脂溶性ビタミンで、肌のターンオーバーを整える“エイジングケアビタミン” 皮膚や粘膜の健康を保ち、なめらかな肌づくりに関わります! 美容への主な効果 ・肌のターンオーバー促進(ごわつき改善) ・乾燥肌の予防(うるおい維持) ・シワ・たるみの予防サポート ・ニキビ改善(毛穴詰まりのケア) 不足すると… ・乾燥肌、カサつき ・肌のごわつき ・ニキビ・肌荒れ また、ビタミンAの欠乏症として •夜盲症 •皮膚炎 があるから、結構気をつけて摂らないと、、! しかーし! 過剰症もあるんです! 脂溶性ビタミンは尿で流れないから特に注意です! •頭痛 •頭蓋内圧亢進 •めまい •悪心 •催奇形性 レバー、うなぎなどの動物性食品に入っているので、適度な量にしましょうね、、! 最後まで読んで頂きありがとうございました! #ビタミン #ビタミンA #夏のうるおい肌レシピ

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