ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「夏のうるおい肌は外から塗るだけではなく ..」

夏のうるおい肌は外から塗るだけではなく 毎日の食卓から整えます✨ 暑さで食欲が落ちやすく肌の乾燥や 疲れも気になる夏☀️ そんな季節に取り入れたいのが 土用のうなぎです🤭 うなぎには健やかな肌や粘膜を保つ ビタミンAや 肌づくりの土台となるたんぱく質 夏の元気を支えるビタミンB群も 含まれています 今回は義父84歳のお誕生日に パルシステムのうなぎを用意しました🎂✨ これだけ並べても材料費は1万円以内👏 家族で外にうなぎを食べに行ったら 大変なことになりますが🫢 おうちなら家族みんなで気軽に楽しめます❤️ うなぎをメインにするはずでしたが 魚屋さんで美味しそうな鯛とひらまさ ケーキ屋さんでフルーツのタルトまで 見つけてしまい🍰 さらにお赤飯は 丹波の大納言小豆の素を使って 炊飯器で炊くだけ🫘 手軽なものにも助けてもらいながら お祝いの食卓を整えました👏 気づけばお誕生日の食卓が どんどん華やかになりました✨ 立派な鯛は 彩り野菜と一緒にアクアパッツァに 鯛も良質なたんぱく質やビタミンB群を含み 夏の肌を内側から支えたい時に うれしい食材です👏 ところが下処理をお願いするのを忘れてしまい まさかのウロコ取りと内臓の処理まで😂 やっちまった！と思いましたが😆 一尾丸ごとの鯛と格闘したあとは 久しぶりの達成感👏 せっかくなので 鯛の下処理レシピも載せておきます🫢 下処理さえ済んでいれば アクアパッツァは野菜と一緒に並べて オーブンで焼くだけなので意外と簡単です✨ カラフルなパプリカやミニトマト ブロッコリーと一緒に焼けば 肌を健やかに保つビタミンCやβ-カロテンも摂れて 彩りまでごちそうに👏 ひらまさのお刺身やフルーツタルト 頂きもののフルーツビールや神社エール⁉️も 食卓に華を添えてくれました👏 義父母もとても喜んでくれて 家族みんなで仲良く食卓を囲むことが 何よりも最高のプレゼントになりました🎁 しっかり食べて笑って満たされる そんな時間もまた 夏のうるおい肌を育ててくれる気がします❤️ 義父も高齢になり こうして元気に家族で食卓を囲める時間は 決して当たり前ではないのだと感じます 亡き父にはもうしてあげられない分まで🎁 今の私にできる精一杯のおもてなしを込めて 父との時間について綴った引用記事も あわせてご覧いただけたら嬉しいです💐 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 2004年から🐾 Amebaブログ毎日更新🆙 人生を健やかに豊かに美しく✨ 整えるレイキの先生です🌿 美容・食・心と身体の整え方など 日々発信しています🐾 https://ameblo.jp/ru-rururu21/ 🌈 こちらもぜひフォローしてください💕 #夏のうるおい肌レシピ #土用のうなぎ #夏土用 #鹿児島県大隅産うなぎ蒲焼 #アクアパッツァ #神社エール #彩の国の甘夏ウィート #鯛 #鯛の下処理 #鯛のウロコ取り #丹波大納言小豆のお赤飯 #パルシステム #お誕生日ごはん #インナーケア #最高のプレゼント #アラカン女子 #レイキ #ひふみレイキ #フォロバ100 #LIPSパートナー