りさ on LIPS 「私がいつも思うこと。それは… ..」

投稿日：2018年12月18日

私がいつも思うこと。それは… ほっぺたがほんのりピンクの女子ってめっっちゃ可愛く見える😳😳とくに体育後とか☺ きっと男子もそう思っていることでしょう。顔色が悪い女子より、ほんのりピンクの健康的な女子がかわいい😊 うちの学校はそーーーーと厳しくて、前髪は眉毛の上。髪は方に着く長さは切るか、結ぶ。メイクなんてもちろんNG。しかも頻繁に検査が入る。チークなんか付けられるもんじゃあないですよ、笑笑そして思いついたんです。血色をよく見せるのではなく、血色が良い健康体になってやろう！と。血色を良くするために必要なのは、血行を良くすること、鉄分を取ることです😎 私は顔色がいつも悪く、唇も白かったんです。いつも友達に「大丈夫？」と、言われてました😣貧血気味で、薬も飲んだりしてました。しかし、次のことを心がけることによって、私は生まれ変わったのです！！ ↓↓↓ ☆適度な運動私は運動がほんとに苦手だったので、週に2回ランニング。寝る前と朝起きた時に軽いストレッチをしました！ ☆お風呂で体を温めるじんわり汗をかくかな、ってゆうくらいまでお風呂で温まります。毛穴も開くので、この後洗顔するといいと思います👍 ☆質の良い睡眠上に書いているようにお風呂で体を温めることによって、質の良い睡眠を取りやすくなります！あと、寝る前はスマホをいじらないこと、部屋の明かりは暗くしておくこと、ラベンダーなどのアロマをたいておくのも(　-`ω-)b ☆☆鉄分をとることレバーって、鉄分を多く含む食材として有名ですよね！でも、残念ながら私はレバーが苦手なんです😭 なので、ココアやほうれん草などで取るようにしました。そして、写真二枚目の鉄＆葉酸キャンディ！！これは良きです💗葉酸も肌にいい栄養素のひとつなんですよ🌸味は普通のグレープフルーツ味で、あと味に少し鉄を感じます。。。私はこれで色つきリップを塗らなくてもほんのり赤い唇( ˙👄˙ )、チークを塗らなくてもいいほんのりピンクのほっぺたを手に入れました👍❤ 貧血によるひどい頭痛も減った気がします！長々と失礼しました🙇 最後まで読んでいただき、ありがとうございます❤