ベストコスメ2026総選挙
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ゆっちゃん👑☃気になる投稿してる人フォロバします on LIPS 「 無理をしない ダイエットの仕方! ..」

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✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 無理をしない     ダイエットの仕方! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ゆっちゃんは!どうも!ゆっちゃんです‼︎ 今回はダイエットをする上で 覚えておいて欲しいことを紹介します! 1自分のために 人に言われてダイエットするのではなく、 自分が思ったら始めましょう♪ 2食事 少し減らす分には良いですが、 必要な栄養素を摂らないと思うように 痩せられなかったり、リバウンドする原因に なってしまいます。 3体のバランス 体重はあまり減らないこともよくあります。 なので、自分の体調や体型を見ながら やりましょう。 4我慢しすぎない 例えばお菓子やカップ麺など食べたいものを 我慢しすぎてしまうと心身に悪影響が あるので、我慢しすぎないように 心がけていきましょう! 5おやつ おやつを食べるときには時間や量、スナックではなく果物にするなど少し工夫してみると 良いと思います♪ これらのことを考えながら正しく ダイエットしていきましょう! 最後に、痩せてる=正しいというわけでは ありません。 過度な肥満は良くないですが 痩せすぎてるのも体に悪影響です。 なので健康的な体重と体型を目指して いきましょう‼︎ 次回も良ければ見て欲しいです♪ いいね・コメント・フォローお願いします♡ #ゆっちゃん #ゆっちゃんは #ダイエット

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2026年09月29日(Tue)
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