田神ヒロト美容モデル

@beauty_hiloto
男性
20代後半
乾燥肌
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ブルベ冬

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田神ヒロト美容モデル on LIPS 「美容は「外1：内9」って本当？ ..」

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投稿日：2026年02月11日

美容は「外1：内9」って本当？ ──これは“比喩”だけど、本質をついてる。スキンケアや美容医療も大切。でも、どれだけ外側を磨いても、食事・睡眠・腸内環境・ストレスケアが整っていないと肌はすぐに限界を迎える。内側は“土台”。外側は“仕上げ”。このバランスが整った瞬間、肌は本当に変わりはじめる。外側だけじゃなく、内側も育てる美容を——。 ✅ アウタービューティー1割・インナービューティー9割は“比喩”であって厳密な数字ではない科学的に「1割・9割」と決まっているわけではないけど、体の内側（栄養・腸内環境・睡眠・ホルモンバランス）が、肌の状態に圧倒的な影響を与えるというのは事実。つまり、 ✔ 食事 ✔ 腸活 ✔ 水分 ✔ 睡眠 ✔ ストレスケアなどが整っていないと、高級スキンケアを使っても限界があるという意味。 ⸻ ✅ なぜ“インナービューティーが9割”と言われるの？ ◇ ① 肌は食べたもので作られるたんぱく質・ビタミン・ミネラルが足りないと、ターンオーバーもバリア機能も低下。 ◇ ② 腸内環境が肌荒れに直結腸の状態＝炎症レベルに繋がる → ニキビ・肌荒れ・乾燥も悪化。 ◇ ③ ホルモンバランスとストレス特に男性は皮脂分泌がホルモンに影響されやすい。 ◇ ④ スキンケアの限界外側のケア（スキンケア）は “サポート”。内側の状態が悪いと、表面から治すだけでは厳しい。 ⸻ ✅ だからこそ美容の基本は「外1：内9」のイメージが分かりやすい美容医療もスキンケアも大事だけど、いちばん土台になるのは内側を整えること。でも、これはあくまで例え話だから、外側のケアが意味ないわけじゃないよ！ #インナービューティー #インナービューティーケア #美容 #美容男子 #美容好きと繋がりたい