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ニキビ記録195日目 荒れてるし赤みもエグい、赤みぱっと見わかんないけど前の投稿と見比べると一目瞭然だった 睡眠不足＆水分不足で荒れてる お正月で暴食気味なのも追い打ちかけてる ホルモンの周期的には安定期のつもりなんだけどニキビできてるから、 改善しないなら来月までに1回皮膚科行く予定です🙌 学校が春休み入るからアダパレンだといいな

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