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投稿日：2025年12月28日

【実はそれ、背中ニキビ増やしてます】ちゃんと洗ってるのに ✔ 繰り返す ✔ 同じ場所にできる ✔ なかなか治らないそれ、毎日の「NG習慣」が原因かも。今日は【背中ニキビを増やすNG習慣】をまとめました。 ——— 【NG① シャンプーのすすぎ残し】・首〜肩〜背中に泡が残る・トリートメントを流すのが最後 → 洗浄成分が毛穴に残ってニキビの元に。 ——— 【NG② 髪を下ろしたまま体を洗う】濡れた髪にシャンプー・トリートメント成分。それが背中にずっと触れてる。 ——— 【NG③ ゴシゴシ洗い】・ナイロンタオル・力強く洗う → 摩擦で炎症 → ニキビ悪化。背中も顔と同じく “やさしく”が基本。 ——— 【NG④ 洗いすぎ】・1日2回以上・強すぎるボディソープ → 乾燥 → 皮脂過剰 → ニキビ増殖。 ——— 【NG⑤ 濡れたまま放置】・ドライヤー後回し・汗かいたまま蒸れ＝菌が増える。 ——— 【NG⑥ 通気性の悪い服】・ピタッとした服・化繊インナー汗と摩擦で背中は荒れやすい。 ——— 【今日からできる改善】 ✔ 髪を流したらまとめる ✔ 背中は最後にもう一度流す ✔ やさしく洗う ✔ 早めに乾かす ✔ 通気性の良い服 ——— 背中ニキビは「やること」より「やめること」。 1つ変えるだけでも肌は反応する。保存して今日のお風呂から見直してね。 ——— #背中ニキビ #ボディニキビ #ニキビケア #肌荒れ対策 #美容習慣 #大人ニキビ #30代美容 #垢抜けケア