椿 on LIPS 「約28日って本当？表皮ターンオーバーの仕組みと乱れの原因🌿 ..」

約28日って本当？表皮ターンオーバーの仕組みと乱れの原因🌿 ⸻ スキンケアの話でよく耳にする「ターンオーバー」。 なんとなく“肌が生まれ変わるサイクル”というイメージはあっても、実際どう進んでいるのかは意外と知らないことも多いですよね💭 今回は、表皮のターンオーバーの流れをわかりやすくまとめてみました！ ⸻ ✔︎ 表皮のターンオーバーは約28日が理想 一般的に、肌の生まれ変わりは 約28日周期 と言われています。 流れとしては… 1. 基底層で新しい細胞が生まれる 2. 約14日かけて上へ上へ押し上げられ、角層へ 3. さらに14日ほどで、役目を終えた細胞がアカとして自然にはがれ落ちる この一連の流れを「ターンオーバー」と呼びます🫧 ⸻ ✔︎ ターンオーバーが乱れるとどうなる？ 正常に進んでいると、肌表面はなめらかで明るい印象に。 でも、乱れるとさまざまなトラブルが出やすくなります。 ⸻ ✔︎ 乱れの原因① 年齢 年齢とともに基底細胞の働きがゆっくりになり、 ターンオーバーのサイクルが長くなる傾向があります。 • 角質が厚くなる • くすみやゴワつきが出やすい • スキンケアのなじみが悪くなる などの変化が見えやすくなります。 ⸻ ✔︎ 乱れの原因② 紫外線・肌あれ 紫外線ダメージや肌の炎症があると、 体は「早く修復しなきゃ！」と誤って判断してしまい、 逆に サイクルが早くなりすぎる ことも。 早すぎるターンオーバーは、 • 未熟な角層が肌表面に出てくる • バリア機能が弱まり敏感になりやすい など、肌が不安定になりやすいんです💦 ⸻ ターンオーバーは、肌の状態を決める大事な仕組み。 自分の肌が“今どう動いているか”を知ると、ケアの方向性も見えてきます🕊️✨ ⸻ #ターンオーバー #肌サイクル #表皮の仕組み #角質ケア #肌の生まれ変わり #スキンケア基礎 #乾燥対策 #くすみ対策 #美肌知識 #年齢肌ケア