𝕄𝕖𝕚

@meinodiary_
女性
20代後半
混合肌
直毛で硬い髪質

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投稿日：2025年09月12日

いつもいいね保存フォローありがとうございます💖 励みになります！インスタではファッションや日常も載せてるのでぜひ見てください✨️ 久しぶりの更新になってしまった！今日は0円で出来てすぐ取り入れられる雰囲気美人に見えるように気をつけていること3選✨️ ①舌を上顎にくっつけるこれをすることでフェイスラインが綺麗に見えるようになったり二重アゴが改善されるよ！筋肉のバランスが整う🙆‍♀️ この間テレビでほうれい線の改善もきたいできるかも！ってみたよ！鼻呼吸で深呼吸してみて！ ②腹筋に力を入れる腹筋に力を入れるもだけど反り腰にならないように気をつけてるよ！✨️ 猫背なだけで急に老けみえだし、お年寄りの方で同い年でも腰が曲がってるかでかなり見た目年齢変わることに改めて気づいた！それからより気をつけてるよ🙆‍♀️ ③スマホを下向いて触らないこれは首のシワ予防やストレートネックの悪化防止！首のシワ、年輪みたいに刻まれるよね😇 つい肩が上がって下向いて触ったり。姿勢が悪くなってしまう！スマホを顔の前に持ってきて前を向いたまま触れるように意識してるよ✨️ いきなり完璧は無理だから思い出した時に出来るように保存してね🤍🤍 #0円美容 #新シーズンあか抜け計画